схуднути

Хто б не погодився зі мною, коли я кажу, що проблема номер один для жінок полягає в тому, що вони незадоволені своєю вагою. Велике питання лише в тому, чи надлишок чи дефіцит дає їм справжню причину.

Засмучуючий підлітковий вік, оскільки я був таким Я не можу набрати вагу, і будь-який індекс ІМТ, який я використовую, лише погіршує для мене. Більшість жінок хочуть схуднути, отже, ви берете будь-яку модну дієту, голодування, голодування, щоб позбутися навіть 1-2 кілограмів. Але будь ласка, ніхто не цікавиться контртабором? Я б бігав по нашій планеті, щоб набрати 1-2 фунтів більше.

Шукаючи в Інтернеті, я просто ще не знайшов жодного цінного "як набрати вагу за 7 днів"! Мені це дратує, бо більшість жінок вважають, що ми займаємось тонкими видами спорту з наших ліній ззаду на планці. Ми хочемо стати модними, щоб ми могли навіть дійти до тіней зірок злітно-посадкової смуги. Як заспокоєння, скажу Я пожираю все на кінчиках пальців, люблю шоколад, їжу щодня, ніколи б не пропустив. Я стою на ненависних вагах із напівзакритими очима і вибухаю, коли він не виявляє змін, незважаючи на них.

Ви шукали причину чому більшість жінок хочуть схуднути? Вони могли б поплескати долонями, щоб «було за що зловити», рекламувати повними фігурами: «Я жінка»! Згадайте жіночі ідеали епохи, напр. кумиру 50-х, Мерилін Монро. Він навіть не думав про схуднення, він створив ідеал, якщо не свідомо. Тишу порушила лише модна худа жінка в 60-х, але ми все ще можемо пробачити Одрі Хепберн за це.

Були осторонені найважливіші, від яких нас не запитували, що для них важливіше: чоловіки, для яких ми живемо-вмираємо, худнемо, набираємо вагу, намагаємось щодня зустрічатися з ними. Чи зізнаються вони: чи то більше надлишок, чи то худе втішення?

Тепер придумайте кілька ідей для досягнення кращих форм!

Увага дієтам!

• Пийте багато рідини між прийомами їжі, крім мінеральної води, ми можемо також говорити про фруктові чаї та фруктові листя;
• Не їжте багато раз на день, але мало кілька разів;
• Не пийте багато під час їжі, виключаючи газовані безалкогольні напої;
• Їжте низькокалорійну їжу та напої.

Поради щодо схуднення:

• Вживайте їжу з максимально високим вмістом вуглеводів, тут я маю на увазі переважно численні тістечка;
• Їжте кілька разів на день, але не їжте;
• Вправляйтеся, м’язи важчі за жир, тому ви можете збільшити свою вагу. Після тренування вводьте якомога більше білка. Приблизно Людина вагою 50 кг повинна споживати 110 г білка щодня мінімум

Холостий, банальний, але вірний висловлюванню, що не напружуйтесь, і ви не втратите вагу! Давайте медитувати, намагатися збалансувати наші думки своїми діями, і в такому стані нам також легше навантажувати кілограми! (Ну, вони кажуть мені даремно, тому що я не думаю, що я медитую, але я навіть не можу уповільнити. То що я скаржуся, якщо кілограми не відповідають очікуванням?)

Давайте приймемо себе такими, якими ми є! Ми можемо бути блондинками, шатенками, зайвою вагою, худими, але ми є у своєму власному обмеженому тиражі. Давайте подивимось на хорошу сторону справи! Підліток 176 розміру також хороший для нас, і тому одяг нашої дочки може бути для нас модним. Якщо ми належимо до пухкої категорії, ми виділяємо нашу завидну жіночність та форми! Той, хто худий, повірте, віддав би все, для трохи більш округлої форми!
Будьмо тими, ким можемо бути! Їжте те, що ми можемо їсти! Час і так підтверджує, краса походить зсередини!