Шановні клієнти, для вашого спокою ми повідомляємо вам, що ваші плани заморожені з 17 березня 2020 року до наступного відновлення. Ми так сумуємо за тобою. Ми сподіваємось побачити Вас найближчим часом.

схуднути

Будьте обережні з більшістю дієт, це правда, що вони швидко зменшать вагу вашого тіла, проте велика частина цієї ваги - це м’язова маса, дуже мало втраченого жиру!.

У цей час ми всі хочемо виглядати стрункими та підтягнутими, тому впадаємо в утопії та помилки, які крім того, що впливають на наше здоров’я, змушують нас втрачати все, крім жиру в організмі.

Слід мати на увазі, що практично всі продукти харчування та рідини містять калорії, наприклад:

  • 1 грам білка = 4 калорії
  • 1 грам вуглеводів = 4 калорії
  • 1 грам алкоголю = 7 калорій
  • 1 грам жиру = 9 калорій

І велике питання полягає в тому, який правильний спосіб зменшити жирові відкладення та привести в тонус наші м’язи? Дуже просто: збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження. Більше таємниць і чудес не існує.

Незабаром я поінформую вас про те, як харчуватися та підтримувати масу тіла відповідно до вашого біотипу-структури, віку та статі.