Пророщуючи сочевицю, ми полегшуємо її перетравлення та засвоєння. До того ж більш поживна.

дієт

Користь пророщеної сочевиці

Інгредієнти для 2 осіб:

  • 2 склянки пророщеної сочевиці
  • 1/2 ніжної білої цибулі
  • 1/4 червоного перцю
  • 1 терта морква
  • 2 столові ложки тахіні
  • сік 1 лимона
  • кайен за смаком, прибл. 1/2 чайної ложки
  • 1 столова ложка тамарі
  • 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
  • 1 чайна ложка материнки

Розробка:

  1. Покладіть пророщену сочевицю, моркву, перець і зелену цибулю невеликими квадратиками в миску і добре перемішайте.
  2. Для заправки збивайте тахіні, лимонний сік, орегано, тамарі та кайену до отримання кремового і однорідного соусу.
  3. Додати заправку в салатник, добре перемішати і подати зверху з подрібненою петрушкою.

Якщо ви хочете схуднути здоровим та життєво важливим способом, нехай вас консультує Менту Да Вінчі, тренер із схуднення, який допомагає вам змінити свої звички завдяки нейролінгвістичним стратегіям програмування. Особисті сеанси або за допомогою відеоконференції та онлайн-терапії.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.