Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Супер ефективна ефективність
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Причинами схуднення в склянці повинна бути ваша вага! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Наприклад, дослідження NCBI, Національного центру біотехнологічної інформації США, показало, що адекватне споживання води зменшує кількість споживання енергії у дорослих середнього та старшого віку. Нижче ми повідомляємо результати досліджень, які розглядали, як півлітра води, спожитої перед їжею, впливає на організм. Вода спричиняє більше калорій для схуднення у склянці. Якщо ви випиєте півлітра води перед їжею, це приблизно збільшує кількість енергії, що спалюється в стані спокою - це означає, що ви спалюєте калорії без будь-яких рухів.
Інший експеримент дав докази того, що жінки з надмірною вагою, які випивали на 1 літр води більше, ніж зазвичай, щодня схудли на 2 фунти за 1 рік, не змінивши нічого іншого у своєму способі життя. Якщо припустити, що ці 2 фунти мінус пов’язані лише з водою, це вражаючий результат, оскільки ці жінки не регулярно займалися спортом та не харчувались.
Також було встановлено, що чим холодніша вода, яку ви споживаєте, тим більше калорій ви спалюєте, оскільки таблетки для легенів при курінні переглядають ваше тіло, тоді потрібно використовувати додаткову енергію для нагрівання холодної води до температури тіла.
Чому це працює? Півлітра води перед їжею корисно також тим, що зменшує апетит.
Оскільки це трохи насичує ваш шлунок, ви будете споживати менше їжі. Згідно з цим дослідженням, дорослі, які випили півлітра води - жінки мілілітр - за півгодини до їжі - втратили 2 кілограми за 12 тижнів, не дотримуючись дієти, порівняно з тими, хто не пив до їжі.
Ті, хто схудли, також повідомили, що почувались ситими раніше, ніж ті, хто не пив до їжі. Якщо ви п'єте воду замість солодких безалкогольних напоїв та соків, ви вже значно зменшили споживання калорій, оскільки одне із чудес води полягає в тому, що вона не містить нічого з неї.