голодування

Ці 3 маленькі шахрайства допоможуть вам отримати найкращу форму на пляжний сезон.

Зараз це всі спостерігають!

Мені вже було нудно від нього, коли він сидів поруч зі мною ... Але що було далі, я ніколи не забуду

Собака підбігає до сім’ї і гавкає, смикаючи їх: те, що хоче показати той страшний

Ми, жінки, - одна з найважчих боротьб зі своєю вагою. Постійна дієта - це майже частина нашого життя, яку ми час від часу доповнюємо важкими тренуваннями. Однак є кілька простих прийомів, які допоможуть схуднути майже непомітно. Спробуйте ці 3 фокуси, і ви побачите результат.

ДиханняВ: Багато людей не знають, але більшість людей насправді неприємно пахне з рота. Правильна техніка - вводити повітря в живіт, а не в груди. Це не тільки покращує якість дихання, робить талію стрункішою, а також тренує м’язи живота.

Змінна ванна: Це не тільки корисно для шкіри, але й допомагає зайвій вазі, якщо ви приймаєте гарячу та холодну ванну в кінці душу. Дозвольте собі 20 хвилин холодної води протягом півхвилини, а потім приходьте 3-4 хвилини 40 градусів теплої. Це посилює метаболізм, так що кілограми просто тануть.

Масаж: Масаж також допомагає видалити зайві жирові прокладки. Це розщеплює жирову тканину і стимулює кровообіг.