Написав Anikó Váczy Відмова від кофеїну не є таким явно позитивним, як, скажімо, цукор або алкоголь. Дійсно, споживання його має незліченну користь для здоров’я, наприклад, покращення пам’яті, пильність, підтримка низького кров’яного тиску під контролем або просто захист від раку. У той же час багато хто, хто перестає пити каву та вживає енергетичні напої, відзначають фантастичне покращення якості свого життя.
"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"
Перш ніж вимкнути свій ранковий будильник, з’ясуйте, які зміни може спричинити відмова від кофеїну. Ви впадаєте в депресію Якщо ви намагаєтеся пережити хоча б один день без вживання кофеїну, не дивуйтеся, худніть без кофеїну, виникають такі симптоми: втома, головний біль, перепади настрою.
Хоча кожна людина різна, якщо ви також споживали мл кофеїну на день, це еквівалентно чашці кави, 6 чашкам чаю або 10 склянкам коли на день, залишаючи це, ймовірно, у поєднанні з депресією. Це може зайняти до доби, тому ми рекомендуємо худнути без кофеїну, поступово зменшуючи кількість, замість того, щоб різко залишати.
Ваша вага змінюється Чи призведе виведення кофеїну до втрати ваги або збільшення ваги, залежить від індивіда чи споживання. Це означає багато зайвих калорій на день, якщо ви втрачаєте багато цукру з кофеїном і п’єте каву з сиропом, навіть чашку на чашку.
Залишаючи 3 цукристі вершкові кави на день, можна навіть заощадити калорії. Однак кофеїн є регулятором апетиту та підсилювачем метаболізму.
Отже, якщо ви пили каву в чорному або просто нежирному молоці, швидше за все, втрачаючи вагу, кількість дпс збільшиться ще більше. У вас буде більше енергії Кофеїн втрачає через 6 годин після споживання без кофеїну, тому післяобідня кава чи чай можуть сильно порушити ваш сон.
Тренування для спалювання жиру та кофеїн!
Не дивуйтеся, якщо вранці ви прокинетесь втомленим і одразу ж прагнете кави. Це замкнене коло.
Люди, які не вживають кофеїн, сплять глибше, прокидаються більш спокійними і набагато енергійнішими. Ти б міг подумати?
Ви стаєте спокійнішим Кофеїн є стимулятором, тому він має значний вплив на центральну нервову систему. Кофеїн виробляє адреналін і підвищує кров'яний тиск, змушуючи його надмірно підвищувати.
- Як схуднути просто
- Як спалити жир навколо багажника
- Як втратити жир природним шляхом
- Поки не буде подано запит на видалення
- Застосовується:
- Покладіть його в каву, і ви швидше схуднете - цього достатньо 1 чайної ложки Femcafe
- До і після 10 кг втрати жиру
Якщо ви кинете кофеїн, через тиждень ваше життя стане спокійнішим і без стресів. Тренування здаються важчими Ви можете максимально використати стимулюючий ефект кофеїну під час тренувань.
Американські дослідження чітко показали, що споживання кофеїну покращує фізичну працездатність та інтенсивність. Якщо ви залишите кофеїн, ви відчуєте, що менше зможете витримати навантаження.
Більше статей на цю тему
Ваш шлунок заспокоює Кофеїн, щоб схуднути без кофеїну Без кофеїну процес травлення та сприяє секреції шлункової кислоти, тому може дратувати слизову шлунка. Якщо ви схильні до рефлюксу, найкраще зробити пропуск кофеїну. Ви приймаєте менше антиоксидантів Кофеїн є одним з найбільш споживаних антиоксидантів. Як тільки ви залишите каву та чай, піднімайте щодня фрукти та овочі, щоб схуднути без кофеїну, щоб продовжувати піклуватися про споживання антиоксидантів.