В інтерв'ю журналу "7 днів" телеведучий, якому виповнюється 30 листопада 54 року, розповів, як йому вдається виглядати так добре. Вербицька порівнює ваше тіло з автомобілем, який прослужить довгий час, якщо він лише заправиться якісним паливом.

вербицька


Саме тому ведуча довгий час відмовлялася від дієт і пісних днів.

В інтерв’ю журналу вона зізналася, що 15 років тому вона виключила зі свого раціону все солодке, солоне, борошняне, жирне, гостре і копчене. Згідно зі стійким зірковим телевізійним екраном, я просто заборонив собі їсти "шкідливу їжу". Звичайно, іноді дають Вербицьку слабину, однак тоді стає болісно ганебно, і вона залишається надовго для себе.

Також 10 років тому телеведуча стала вегетаріанкою. За її словами, це сприяло участі у проекті "Останній великий герой 3", учасників якого вона їла дуже скромно. "

Вона дотримується правил роздільного харчування та стежить, щоб її раціон становив не менше 1200 кілокалорій. Краса стверджує, що вона досить низька, щоб бути на ногах і намагатися не переїдати. З голодом він бореться, використовуючи фрукти, горіхи або воду, які постійно носить із собою.

Щоденний раціон Лариса Вербицька
Сніданок:
Гречана каша, несолона, чай із сухофруктами.

Обід:
Риба з овочами (сира, варена або на грилі)

Вечеря:
На вибір: вегетаріанський суп, салат, фрукти з нежирним йогуртом або кефіром.

Важливо:

  • Лариса Вербицька нагадує, що відмова від м’яса не може бути однаково корисною для всіх.
  • Регулярні вправи допомагають тонкому ведучому та набору вправ, розробленому вашим особистим тренером.
  • Щодня вона починає брати плату за масаж кілька разів на тиждень. (ПРОЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ)