«Ceres Style», група для свідомого схуднення, яку очолюють випускниці Ноелія Моралес та Валерія Альварес, розповідають нам про «Втрату ваги». Чи читаємо ми разом?

лише

Крім того, мабуть, нам важче змінити звички, якщо ми не дуже близькі до страждань, певного болю, дискомфорту чи навіть хвороби. Коли страждає маячить, там ми змінюємось. Це за заповітом? Чи здатність людини вільно вирішувати, що бажано, а що ні? Або те, що здається, більше схоже на обов’язок, вимогу, потребу, терміновість? Знову двозначність.
Отже, моє запрошення - змінити це речення перед пропозицією схуднути або змінити дієту.
Існує дуже цікавий девіз, створений відомим філософом (Епіктето), яким керуються деякі терапії: "Люди засмучені не фактами, а тим, що вони думають про факти". Таким чином висвітлюються характеристики наших думок щодо того, що ми пропонуємо змінити, і це може змінити нас.
Ми могли б змінити власне гасло, щоб схуднути; може бути:

. Я запрошую вас подумати по-іншому, інтерпретувати свої зміни в харчових звичках по-іншому, де ви думаєте про свої цілі, про свою свободу у виборі турботи про себе, переглянути і розглянути, в якому напрямку ви хочете, щоб ваше здоров'я пішло, або просто подумайте про те, щоб піклуватися про кожен день більше свого тіла, як про акт любові до себе.
Можливо, сьогодні ви відчуваєте, що ваші волі протидіють, і що обмеження певного типу свободи сьогодні є незадовільним, але, думаючи про завтрашній день, кожне корисне рішення про кращу дієту означає більше можливостей, свобод, рішень і волі у вашому прекрасному майбутньому.

Ліцензій Моралес Ноелія, психолог з Ceres - Освіта та психонутріологічна терапія.