Вам не потрібно потіти сльози у фітнес-центрі, бігати кросівки та бігати вечорами моркву, щоб скинути кілька кілограмів, зміцнити фігуру або поліпшити форму. Хоча - це точно краще, ніж їсти холодильник. Ви також можете схуднути більш приємним способом.

втрата ваги

У сучасному колодязі є безліч варіантів на вибір. Деякі люди віддають перевагу груповим заняттям у великих залах, де масовий адреналін кидає в повітрі і де було б соромно «не відмовлятися», коли навіть та бабуся, яка стоїть переді мною, вправляється як душа. Іншим комфортно тренуватися у фітнес-центрі, де вони можуть спокійно ходити від тренажера до тренажера, спостерігати за очима інших відвідувачів і, можливо, спостерігати за ними. Однак багато людей нічого з цього не «пахнуть» і тому вирішують регулярно плавати або бігати. Однак більшість з них не дотримуються свого зобов’язання робити це регулярно і протягом тривалого часу, а потім настає розчарування. Для багатьох людей слово схуднення асоціюється з негативними почуттями, а не з позитивними. Однак є кілька видів діяльності, де все навпаки.

Сюди входить вправа «Стрибки», що означає стрибки на маленьких батутах, в яких ви не тільки худнете і зміцнюєте своє тіло, але й покращуєте загальний фізичний стан, координацію та поставу, ваш целюліт також полегшить, і ви буквально позбудетеся гірші складки. Крім того, за годину ви відчуєте справжнє задоволення у супроводі динамічної музики та кваліфікованого викладача. Тільки уявіть обличчя дітей, які люблять стрибати на батутах. Те ж саме і з дорослими, якщо один раз ви стрибнете на батуті, то не захочете спускатися так швидко.

Регулярні вправи на батуті змусять вас худнути швидше, ніж будь-які інші вправи. П'ятнадцять хвилин на батуті дорівнює приблизно половині-три чверті години бігу по горбистій місцевості. Стрибки ефективніші, ніж їзда на велосипеді або розважальний біг. Це корисно при болях у спині, збільшує ємність легенів, сприяє зниженню артеріального тиску, сприяє циркуляції лімфи, кровообігу у венах, знижує рівень холестерину, знімає втому, менструальні проблеми та стимулює обмін речовин. Крім того, було показано, що він діє проти депресії.

"Стрибки відбуваються в групі з приблизно десяти людей, щоб викладач міг спостерігати, чи підходить кожен темп", - каже вчитель Еня з танцювальної студії ŠancaTanca. "На додаток до класичного уроку зі стрибків, ми також пропонуємо профі для стрибків для тих, хто хоче стрибнути до двохсот відсотків, а також інтервал стрибків, заснований на принципі інтервальних тренувань, де швидкий темп чергується з більш повільним та жирами швидше спалюються. І абсолютна новинка - Стрибки для дітей ".