За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
Зелений чай - це тисячолітній напій, що використовується древніми східними культурами, де його користь доведена.
Швидкий і простий спосіб перевірити його ефективність у підтримці втрати ваги полягає в наступному: Якщо ви заміните чашки кави, які ви споживаєте протягом дня, чашками зеленого чаю, ви, безсумнівно, схуднете, оскільки зелений чай має НУЛЬОВІ калорії І якщо до цього додати, що ви не додаєте цукру, ні підсолоджувача, ні молока, ні вершків, ви не споживаєте близько 21 калорії на чашку. Деяким смакам потрібен лимонний клин, доданий у чай, щоб прибрати гіркий смак і залишити м’яке відчуття в горлі.
Вживання зеленого чаю - це хороший спосіб підтримувати зволоження, вживаючи напій, який не дає нам спати та бути активними.
Протягом багатьох років було доведено дослідження користі зеленого чаю. Тепер ми знаємо, що завдяки високому вмісту поліфенолів, які є чудовими антиоксидантами, покращують регенерацію клітин і відповідають за основний обмін речовин, що призводить до збільшення енергетичних витрат, що призводить до того, що наш організм швидше худне.
При дієтах для схуднення рекомендується приймати зелений чай, оскільки він мобілізує жирові відкладення в організмі, прискорюючи їх усунення та надає захисну дію проти виразки шлунка, що зменшує ризик хронічного гастриту та раку шлунка.
У цих питаннях зелений чай використовується як профілактика, якщо у вас вже є виразка або хронічний гастрит, цілком можливо, що він погіршує їх через вміст дубильних речовин та кофеїну.
Серед переваг вживання зеленого чаю зазначено його антибактеріальну властивість, яка допомагає боротися з порожнинами та стрептококами, що виникають в зубах. Це пов’язано з кількістю біофлавоноїдів, що зменшує бактерії нальоту, що, в свою чергу, виправдовує використання екстрактів зеленого чаю при приготуванні зубних паст.
Зелений чай рекомендується протидіяти головним болям та симптомам депресії, він також містить вітамін В1, В2, В6, фолієву кислоту, цинк, калій, антиоксиданти та знижує рівень холестерину. Рекомендація, яку дають фахівці з дієт для схуднення, така: "Випивайте 3 чашки чаю на день протягом місяця, без обмежувальної дієти, вони стверджують, що це гарантує схуднення близько 2 кілограмів".