Я хочу схуднути на 10 кілограмів, але найбільше я хочу мати можливість схуднути на животі, стегнах.

  • Хворобливо страждає ожирінням і хоче схуднути
  • Кращі простирадла для схуднення
  • Якщо йо
  • Ви хочете схуднути? Вправ буде недостатньо! | Пікова дівчина
  • Програма схуднення 60

Я знаю, що ти не можеш схуднути локально, але який рух може змусити тебе схуднути в любові. Я пробував майже все, кардіотренування, гімнастика на DVD тощо.

схуднути

Я їжу легке м'ясо, багато овочів та фруктів, але при цьому я не втрачаю вагу. Мій кров'яний тиск хороший, моя втрата ваги на 60 кілограмів також хороша, мій цукор теж хороший.

Я здоровий, але мені було б що втратити. Будь ласка, допоможіть, дайте кілька порад щодо того, що і скільки рухатись і як їсти?

Будь ласка, допоможіть, оскільки ваш досвід унікальний для жінок, і мені важливо, що ви напишете.

Заздалегідь дякую за вашу відповідь. Більше хорошої роботи для вас і багато радості у ваші дні! Хоча я не знаю, скільки ти на даний момент кілограмів і з чого почалося б схуднення на 10 кг, але я думаю, ти точно можеш знайти причину, чому ти не почав худнути.

Я хотів би запитати про ваші харчові звички, оскільки те, що ви описали, виглядає добре, тому, мабуть, причину можна знайти деінде. Якщо ви вибрали 21-денну дієту, я однозначно рекомендую продовжувати їжу на етапі контролю ваги II, не зупиняючись відразу після схуднення від 21 до 60 фунтів.

  1. Схуднути до 55 кг, вага 65 кг
  2. Сучасні методи дієти з надмірною вагою американського президента »Історичний журнал минулих часів» Новини
  3. Схуднути до 55 кг Вага 65 кг Менше і менше американців хочуть схуднути, хоча в країні все ще багато людей із зайвою вагою.

На ходу я дав би таку пораду: П’ять хвилин ходьби, 20 хвилин бігу дуже повільно! Продовжуйте 15 хвилин, якщо ви ходите на 20 хвилин пробіжки та 5 хвилин ходьби.

Робіть цю серію вправ чотири рази на тиждень. Цей невеликий короткий план тренувань допоможе вам позбутися зайвого з живота, стегон, зберегти сідниці і вплинути на всі групи м’язів.

Це непросто, але, безумовно, ефективно. Берес Олександра.