Ви вже кілька разів намагалися схуднути, і жодна не вдавалася? Тоді настав час спробувати дієту, яка допоможе вам ефективно і безпечно схуднути та відчути себе в формі.
З наближенням літа додаються цікаві та приємні спортивні заходи, такі як їзда на велосипеді, довгі піші прогулянки, катання на роликових ковзанах, плавання, пляжний волейбол та багато іншого. Однак, щоб отримати ідеальну форму, потрібен певний час. Особливо, якщо у вас надмірна вага. KetoDiet, ефективна білкова дієта, допоможе вашому організму запуститися, спалити накопичені жири і покаже вам, що активний спосіб життя - це не наука.
Для підтримки ваги дуже важливо дотримуватися регулярності, але особливо 3 важливих етапи всієї дієтичної програми. Але давайте детальніше розглянемо другий крок, який дозволяє уникнути загрози, відомої як ефект йо-йо.
На першому етапі білкової дієти ваш раціон складається з п’яти регулярно подаваних білкових страв швидкого приготування та додаткових овочів, але через деякий час ви зможете насолодитися другим етапом. Його мета - стабілізувати та підтримувати свою вагу.
- Їжте регулярно, рекомендуючи їжу, і не пропускайте окремі порції.
- Дотримуйтесь режиму пиття і випивайте не менше 2 літрів рідини на день.
- Почніть із регулярних занять спортом, в ідеалі кілька разів на тиждень (навіть довша прогулянка враховується!).
- Не обманюйте! Майте на увазі, що як тільки ви порушите дієту, ризик ефекту йо-йо збільшується.
- Уникайте алкоголю. Він не тільки містить велику кількість цукрів, але й стимулює ваш «апетит».
Тож як буде виглядати ваша дієта на кроці 2 білкової дієти? Наприклад, наступним чином:
Сніданок: яєчня з шинкою,
Десяте: білковий напій KetoDiet зі смаком полуниці,
Обід: м’який огірковий суп, скибочка індички зі смаженою квасолею, салат з огірком та оливковою олією,
Оловрант: 2 плитки шоколадного білка,
Вечеря: вершковий суп з брокколі та шоколадний білковий напій KetoDiet як десерт.
Змішайте білковий напій KetoDiet з таблетками зі смаком ванілі та додайте чайну ложку вашої улюбленої розчинної кави, додайте кілька кубиків льоду або подрібнений лід і змішайте.