Зірка приймає поживну "закуску" і слідує ефективному трюку, щоб не відмовлятися від своїх улюблених страв

Тіло Дженіфер Лопес стала джерелом натхнення для жінок різного віку. Цього року художник досяг середини століття і Вона та інші колеги, як і її тезка Дженніфер Еністон, показали, що 50 - це нові 40. або 30! Нещодавно вони знову спіймали її, коли вона прогулювалась у спортивному одязі по вулиці, і, знову ж, той із Бронксу похвалився чудовим хлопцем, якого вона досягає на основі постійних фізичних вправ та дієти, розробленої на міліметр. Звичайно, щоб витримати чотири заняття в тренажерному залі, які вона практикує щотижня, і виконати графік марафону, Дженніфер потребує енергії та ви знайшли ідеальний баланс, за допомогою якого ви можете схуднути, не маючи порожнього шлунку.

голодним

Дієта Лопеса заснована на свіжих продуктах, серед яких лосось, морський окунь або індичка Вони є вашим основним джерелом білка, який ви супроводжуєте із сезонними овочами. Кофеїн і алкоголь заборонені і обов’язково п’є воду протягом дня, щоб залишатись зволоженою. Як споживання вуглеводів, зірка Він приймає лободу, бо неодноразово говорив, що це нагадує йому рис із квасолею, страву, яку він любив з дитинства.

Щоб уникнути голоду між прийомами їжі, Замість того, щоб протриматися до наступного прийому їжі на голодний шлунок, Дженніфер віддає перевагу закускам. Її улюбленим є волоські горіхи, як показує журнал Опра, яких вона щодня з’їдає жменькою. Цей сухофрукт, крім того, що має антивікові переваги завдяки вмісту незамінних жирних кислот, ще й дуже ситний працює як ідеальна закуска щоб заспокоїти шлунок посеред ранку.

В нагороду за дисципліну протягом тижня нью-йоркчанка з пуерториканського походження дозволяється один шахрайський день на тиждень, тобто їжа, в якій ви насолоджуєтесь тим, що вам найбільше подобається. Її наречений Алекс Родрігес розкрив у своїх соціальних профілях, що улюбленою примхою зірки є печиво з шоколадною стружкою, і завдяки цьому методу він не повинен повністю від них відмовлятися, а навпаки, зарезервувати їх на той особливий день.