Втрата ваги - це те, чого хочуть досягти майже 98% людей.
Хоча це найпоширеніша мета, яку мають на увазі переважна більшість людей, коли ми починаємо шукати варіанти, які пропонує нам ринок, це створює великий сумнів:
Чи буде ця дієта корисною для мене?
Звичайно, але якщо я цілий день від’їжджаю з дому, як я буду їсти їжу, яку вони мені скажуть
Я дійсно схудну
Їжу, яку я записав, важко дістати, а також вона дорога.
У мене вистачить енергії, якщо я перестану їсти або пити каву?
Ось лише декілька питань, які зазвичай виникають у мене в голові, коли ми розглядаємо дієту.
Особисто, коли я пропоную ініціативу повідомити клієнтові, що ви дотримуєтесь цієї дієти, переважна більшість, якщо не всі, зробили коментар: UYYY, навіть не замислюючись про це, я не збираюся сідати на дієту, це облом, зараз я їду зі своїми друзями на обід, і я не можу їсти або на роботі я не можу готувати такий тип їжі і довго тощо. Що змушує мене задуматися, чи справді ми хочемо схуднути? Це справді намір людей чи вони просять про це запитати.
Також з іншим недоліком, якщо я пізніше схудну, моя шкіра буде виглядати ображеною і залишатиметься в’ялою.?
ЛЕГКО І ПРАКТИЧНО Схуднути
Почати розблоковувати наш організм і усувати надлишки відходів, що накопичилися в цих неприємних місцях.
1-й. Ми збираємося провести детоксикацію, але як? Мені доведеться пити воду цілий день ... на рідкій дієті…. Ну, вам нічого з цього не знадобиться. Перший тиждень ми будемо робити 3 сеанси по 40 хв. з Linfanew для легкої детоксикації та очищення.
2º Ми збираємося включити до порядку денного і як початкову мету ходити, ходити, танцювати тощо ... протягом 30 хв. кожен день (ходьба, біг так, але в цей час обтяження в тренажерному залі не буде зручним)
3º Ми змінимо дієту, і зробимо це, дотримуючись таблиці лужних продуктів, які можна безкоштовно отримати на www.llinfanew.com, це не дієта, а інший спосіб вживання їжі, який допоможе нам усунути надлишок рідини та наш організм одночасно з тим, що ми будемо вводити продукти, що забезпечують необхідні поживні речовини та забезпечують необхідну воду з їжі.
ПРОПОЗИЦІЯ НА ОДИН ДЕНЬ ТИЖНЯ
З 6:30 до 7:00 сніданок
Пийте рисове молоко, вівсяну кашу, мигдаль тощо. Овочеві напої повинні містити крупи, такі як амарант, гречка, лобода, вони є відповідними і не включають цукор в овочевий напій. Щось більш повноцінним буде крем для хрущів.
З 7:00 до 7:30 ПРОГУЛУВАННЯ
У тому випадку, якщо ви працюєте в ці години, ви можете скористатися можливістю прогулятися опівдні або вдень, а якщо це теж неможливо, оскільки у вихідні буде достатньо 1 години легкої ходьби)
10:00 ОБІД
Ми можемо включити кілька вівсяних закусок або трохи гречаного хліба з невеликою кількістю солодкої або серрано шинки. За смаком або просто зелений чай.
13:30 ОБІД
Зелені бульйони - хороший варіант, суп з рисової локшини, вибирайте рисові макарони. Зелені салати, з авокадо та лимоном. В якості другої ви можете вибрати імператорську рибу, лосось тощо ... після їжі підійде зелений або червоний чай.
17:00 СНЕК
Ми можемо вибрати вівсяне печиво або печиво з морських водоростей, вони мають хороший смак і додадуть нам такої кількості енергії та відчуття, що не голодні. Ви можете включити трохи мигдалю, гарбузового насіння або волоських горіхів.
20:00 ВЕЧЕРЯ
Змішаний овочевий суп або салат з брокколі, авокадо, огірків, помідорів та ін ., а потім шматок м’яса індички (без добавок і барвників і без солі)
ПЕРЕД ПЕРЕШИМ ДРЯМАТИ СПИТИ
1 СКЛАД ВОДИ З БІКАРБОНАТОМ І ЛИМОНОМ зачекайте близько 30 хв, а потім лягайте спати.
(склянка води з лимоном допоможе нам поліпшити травлення і допоможе лужним реакціям, а також спалить жир, що допоможе нашій улюбленій печінці ефективніше працювати вночі)
Ці рекомендації взяті з таких книг, як "Лужна дієта" Роберта Янга та "Нульові токсини" Dtr. Cidón, також згідно з показаннями Dtr. Альберт Марті Бош.
За тиждень, дотримуючись цих вказівок, ви зможете схуднути на 2 кілограми і при цьому матимете достатньо енергії, щоб протистояти всім діям дня.