За один місяць я схудла на 9 фунтів, хоча я включила лише одну річ у свій сніданок

Тіло кожної людини працює по-різному, втрата одного кг - ось чому ми намагаємось застосовувати різні дієти, щоб досягти втрати одного кг. Втратити одного кг, хто ходить у спортзал, а інший намагається харчуватися дуже здорово, але є й ті, хто клянеться правильним вживанням води.

Зараз ми покажемо вам спосіб позбутися від 9 фунтів.

віці

Спробуйте! Фітнес-професіонали виявили, що змішування насіння чіа з смузі-сніданком не тільки поповнює організм корисними речовинами, але й значно сприяє зниженню ваги, пише Дерево знань. Давайте подивимося, які позитивні ефекти це має, чому це сприяє схудненню?

При контакті з водою ядро ​​хіаму набрякає в складку, саме тому воно швидко наповнюється відчуттям насиченості. Запобігає перекусу.

При контакті з водою насіння чіаму стає гелеподібним, прилипає до слизових і таким чином легше вбирає поживні речовини. Про насіння чіа це можна сказати лише в тому випадку, якщо ви споживаєте меншу кількість. Виводить зайву воду з організму, втрачаючи один кг, канцерогени, шкідливий холестерин.

Їм також може бути цікаво

Він стимулює кровообіг і травлення, тому також ефективно сприяє зниженню ваги. Він має протизапальну дію, допомагає позбутися целюліту на стегнах і стегнах.

Поповнює енергією, вітамінами та поживними речовинами. Ось як ви застосовуєте насіння чіаму!