дієті

ДЖЕННІФЕР ЛЮПЕЗ: "В шоці і оооочень сумний ! # RIP PRINCE #music #legend #gonetoosoon" (Фото: AP)

МЕКСИКА DF -- Дженніфер Лопес схудла майже на п’ять кілограмів ваги завдяки суворій веганській дієті та щоденним танцювальним звичкам, що не тільки покращило її фізичне, а й психічне почуття.

Співачка розкрила подробиці свого режиму журналу US Weekly, на обкладинці якого в липні зображена зірка Нью-Йорка.

"Ви повинні тренуватися, ви повинні стежити за тим, що ви їсте. Це робота, ви повинні затягнути пояс.

"Я почуваюся чудово психічно та фізично", - сказав Лопес.

Пояс артистки зменшилася з 4 до 2, завдяки їжі, для якої вона замінила молочні продукти, м'ясо та клейковину такими продуктами, як енчілада кіноа, гамбургери з чорних бобів та паста з кабачків.

Щоб зробити її режим менш складним, суддя American Idol перетворив всю її сім’ю на веганів, включаючи її шестирічних близнюків Емме та Макса.

"Іноді мій син сказав мені:" Я хочу жовтий сир. Мені не подобається цей веганський сир! ", - сказав він порталу Extra минулого місяця.

Фізична частина плану Дж. Ло включала розпорядок дня із шести годин танцювальних репетицій. На додаток до послуг фізичного тренера Марко Борхеса, відомого роботою з такими зірками, як Бейонсе, Гвен Стефані, Шакіра та Фаррелл Вільямс.

"Я не шанувальник вправ. Я не люблю це, але я багато танцюю на виставках, так що це допомагає", - сказала вона.

Результатом стало те, що Дж. Ло сьогодні, у віці майже 45 років, виглядає худшим, ніж 20 років тому.

"Мені стає краще, коли я в формі і піклуюсь про себе. Якщо ви хочете, щоб інші люди любили вас, ви повинні потурбуватися про себе спочатку", - сказав він.