Є яблуко або груша?
Вони містять вітаміни і достатню кількість клітковини. І це лише частка того, чому вам слід хрустити їх щодня.
Ви давали СТОП яблука та груші? Не потрібно уникати їх при схудненні. Навпаки. Ви хочете знати, чому?
Груші
Хоча вони солодкі, про них взагалі не потрібно турбуватися. Груші є підходящим доповненням до дієт для схуднення ще й тому, що вони мають сечогінні властивості, виснажують чисте тіло, а це важливо для схуднення. Що стосується цукру, то переважає фруктоза, і діабетикам також не потрібно турбуватися про це.
Яблука
Соковиті яблука, як і груші, містять значну кількість води і клітковини. Тому вони самі по собі менш калорійні і пом’якшують голод. Експертні дослідження показали, що якщо ви з’їсте шматочок цього фрукта перед основним прийомом їжі, ви з’їсте набагато менше. Регулярне вживання груш та яблук забезпечить організм належною дозою заліза, цинку, марганцю, магнію або калію.