Моя боротьба з кілограмами
Давай, допоможи мені битися проти фунтів! Я напишу про те, як самостійно змінити спосіб життя. Якщо ми разом переріжемо довгий шлях - ми разом досягнемо успіху!
Пошук
Свіжі теми
- RiaRia: Привіт!:) "Багато людей також страждають ожирінням, тому що вони або їдять протягом 20 годин, або лише згущують її протягом 3-4 годин. (2020.12.25. 04:20) Чи нам потрібно бути дієтологом, щоб мати можливість схуднути успішно ?
- RiaRia: @RPViki: Привіт! Дякую за можливість, я прочитаю її незабаром!:) Цей допис вже дуже електронний. (10.09.2020 22:22) Зупиніть! Зупини це!
- RiaRia: @ Дитина: Привіт!:) Дякую, я намагаюся з усіх сил. Багато разів багато клятих наркотиків. (6.06.2020 20:25) Я вирішив!
- RiaRia: @ Дитина: Я рада, що ви можете трохи витягнути з цього для власної дієти!:) Ke такий універсальний. (26/09/2020 13:57) Пройшло повільно півроку. (що ще може мотивувати вас?)
- RiaRia: @ Дитина: Ну, тоді ти теж Давай!:) Я повинен подбати про напади укусів, тому не будьте занадто к. (2020.09.25 02:36) За кілька днів я багато дізнався про їжу (також).
Теги
Рекомендація щодо блогу
Архів
- Січень 2021 (1)
- Грудень 2020 (3)
- Листопад 2020 (2)
- Жовтень 2020 (9)
- Вересня 2020 (9)
- Липень 2020 (4)
- Червень 2020 (2)
- Травень 2020 (5)
- Квітень 2020 (4)
- Березень 2020 (1)
- Січень 2020 (5)
- Грудень 2019 (4)
- Далі .
Федек
- RSS 2.0
публікації, коментарі - Атом
публікації, коментарі
Інший
Ви досягнете успіху разом!
Зараз я читаю ще одну чудову книгу, я вже рекомендував її вам. Книга доктора Філа Макгроу "Ідеальна вага на все життя". Я читав це раніше, раніше робив нотатки в книзі, підкреслював речення, виділяв уривки. Ця книга приховує 7 ключів до тривалого схуднення.
Виявляється, ми не можемо схуднути, оскільки просто визначаємо кількість кілограмів, які ви хочете схуднути (наприклад, я хочу схуднути на 20 фунтів), але ми не звертаємося до основних емоцій. Якщо ви додасте, що хочете схуднути на 20 кілограмів, тому що тоді ви б почувались краще у своїй шкірі, тобто приємне, гарне почуття пов’язане із скинутими кілограмами, у вас буде набагато більше шансів досягти бажаної мети. І, звичайно, потрібно вжити заходів, щоб відбулися зміни. Ця книга приховує багато-багато скарбів і може стати корисним супутником у вашому повсякденному житті.
Я також у віці, коли все ще маю шанс схуднути. Якщо я зараз не взятиму на себе зобов’язання, у мене не буде сил робити це пізніше. Ми мусимо скористатися можливістю зараз. Немає втрати ваги, яка б творила для вас чудеса, нам слід прокинутися від цього. Швидкого та вражаючого схуднення не буває, або якщо воно є, воно не буде постійним. Так, нам доведеться пожертвувати своїм часом, щоб схуднути раз і назавжди. Це буде важко, але того варто! У книзі також не сказано, що легко схуднути. Звичайно, схуднути непросто, а утримання ваги може бути ще складнішим. Ми не повинні обманювати себе, ми повинні вирішити побудувати собі супер тіло.
Ми вже читали в багатьох місцях, що вам потрібно багато терпіння, щоб схуднути, і ще більше терпіння і терпіння. Якщо ви знаєте, що їсте, чому їсте, де їсте, коли їсте і як харчуєтесь, ви також будете знати, що справа не лише в тому, щоб бути худішими, це не просто робити більше фізичних вправ або їжте менше калорій. Йдеться про те, щоб робити все це для себе і, наприклад, не бажати задовольняти інших.
Я теж лише зараз усвідомлюю, скільки років моя зайва вага позбавила мене життя. Багато і багато розчарувань, багато безрезультатних дієт, тому що я завжди думав лише про дієти. Зараз, коли я їду, це вже простіший стиль, я знаю, що я все вирішую. Завжди виникатиме мучительне почуття. Я вже був там вчора, і хотів, щоб хтось сказав мені, що "ти справді можеш з'їсти щось інше, бо останнім часом даєш хороші результати". - Я би хотів сказати: "Ні, щиро дякую, я можу протистояти спокусі". “Але ніхто не сказав, що я збираюся їсти щось інше, і кінець полягав у тому, що я не міг встояти перед спокусою, і я з’їв навіть більше, ніж планували. Однак я вже знаю, що такий випадок буде лише один-два рази, і я можу дозволити собі іноді спокуситись, бо я вже знаю, де кордон, і завтра повернусь на правильний шлях тим самим шляхом. Тож спокуси завжди будуть, але ми зможемо протистояти дедалі більше.
Зараз я вже не дійду до цього, не можу писати до тих пір, але продовжу розпочате, і настійно рекомендую вищезазначену книгу, прочитайте її влітку, бо це варто.