5 травня 2019 р

оголосіть

Якщо ви хочете скинути ті кілограми, яких набирали майже не усвідомлюючи за останні роки, але вам набридло сідати на дієту, Pronto робить це простіше, ніж будь-коли. Щотижня ми пропонуватимемо інший виклик, який дозволить вам схуднути без особливих зусиль і за рекордний час. Завдання цього тижня - обмежити споживання цукру. Як? Будучи трохи більш вибірковим щодо продуктів, які ви поміщаєте в кошик для покупок. Так просто!

Дані не вводять в оману: щодня ми споживаємо 71 грам цукру, тобто еквівалент 18 грудочок. Або те саме, утричі більше дози, рекомендованої ВООЗ.

У цій війні проти зайвих кілограмів буде недостатньо тримати цукорницю під замком, тому що головний ворог краще камуфлюється: цукор, який прихований в ультраперероблених продуктах і який ми споживаємо, не знаючи про це повністю. І це не тільки приховано в промисловій випічці, печиві, шоколаді та безалкогольних напоях, але також у соусах, піцах, пластівцях для сніданку, нарізаному хлібі, молочних десертах, алкогольних напоях тощо.

Щоб підписати свій мир вагою, найкращою тактикою буде наповнити кошик покупок справжньою їжею та прочитати етикетки перероблених продуктів, які ви хочете придбати, щоб уникнути всіх, що містять більше 10 грамів цукру на кожні 100 грам продукту.

Оскільки інформація - це сила, у цій першій колекційній колекції ми також дамо вам трюки, щоб ваші рецепти забезпечували менше цукру, не помічаючи вашого піднебіння, стратегії економії 500 калорій на день, займаючи позицію щодо деяких продуктів, багатих на цукор, та меню щотижня, що дозволить схуднути до одного кілограма на тиждень.

І найкраще, ви знаєте, що це таке, що ваш мозок не збирається порожнім, а ваше тіло не зазнає енергетичного відключення. Швидше повна протилежність! Ви хочете перевірити це самі? Приєднуйтесь до нашого виклику.