Збільшення ваги та перерозподіл жиру в організмі є загальним явищем у менопаузі. Контролюйте ці ефекти, дотримуючись добре спланованого меню, багатого нежирним м’ясом, бобовими та джерелами кальцію.

Займіть вагу, яку ви відчуваєте добре, за допомогою дієти, спеціально розробленої для боротьби з симптомами менопаузи.

схуднути

Дуже добре, ми з тренером Андреа втрачаємо вагу

Я завантажив його кілька тижнів тому, і він чудово поєднується з включеними вправами та дуже вдалим планом харчування.

Чудово. динамічний спосіб, який разом з роботою вашого тренера полегшує все.

Я використовую цю програму недовго, але наразі я в захваті від меню та тренера, який був призначений

Дуже практичні та з дуже багатими та простими у приготуванні рецептами.

Настійно рекомендується для простоти та ефективності страв

Відмінне застосування, вони говорять вам про все, що вам потрібно з’їсти, кількості, вазі. Надзвичайно доброзичлива тренерка, коли ви щось запитуєте, вона намагається відповісти вам якомога швидше

Вони надають вам меню на кожен тиждень зі списком інгредієнтів, які вам знадобляться. Вони пристосовуються до ваших потреб. Вони насправді відслідковують вас. Варто. Я щасливий. Вони також пояснюють, як робити кожен прийом їжі.:)

Повноцінне, інтуїтивне та передбачає дотримання збалансованої дієти. Я рекомендую це .

Вони сприяють здоровому харчуванню, що є найголовнішим, коли мова йде про схуднення, дуже хорошому застосуванні для схуднення зі здоров’ям. Я рекомендую це.

Гормональні зміни, що відбуваються під час менопаузи, мають численні наслідки та наслідки для вашого організму. Зниження рівня естрогену безпосередньо впливає на ускладнення здоров’я та настрою. Існує збільшення ваги, яке може мати подвійне походження, через гормональний дисбаланс та/або через зміну настрою. Кожен з нас переживає менопаузу по-різному, тому так важливо поводитися з вашим випадком індивідуально, і для цього ми надаємо у ваше розпорядження дієтолога.

Ваш особистий дієтолог врахує стадію, на якій ви перебуваєте, і підготує дієту, яка забезпечить надходження основних поживних речовин у цей період, таких як кальцій, вітамін D, K та магній.

Завдяки тренінгу та моніторингу за допомогою програми дієтолог допоможе вам і дозволить відповісти на будь-які питання в будь-який час (наприклад, якщо вам доведеться їсти поза домом), постійно підтримуючи вас протягом усього процесу. Поговоріть із ним за допомогою чату або телефону, коли вам це буде потрібно.

План включає вивчення психоелементів та активності, розробку меню та моніторинг дієти.

Спочатку ви отримаєте анкету, щоб дієтолог міг знати ваш психологічний та профіль діяльності.

Якщо ви виберете персоніфіковану програму, ваш дієтолог складе склад щотижневих меню з урахуванням ваших потреб та смаку. Після отримання меню ви можете внести зміни, які ви розглядаєте, або задати будь-які запитання, які можуть виникнути.

Коучинг забезпечує дотримання дієти та те, що ви можете дотримуватися здорового режиму харчування: під час процесу ваш персональний дієтолог попросить вас повідомити про їжу та коментарі через додаток, щоб контролювати та спрямовувати вас на виконання, це легко, і це може бути робиться з будь-якого місця.

Найкращий спосіб гарантувати успіх і поважати своє здоров’я - це постійний контроль. Якщо у вас є питання або потрібні адаптації, ви завжди можете зв’язатися з ним, за допомогою чату.

Ваш особистий дієтолог розробить і виконає план, заснований на середземноморській дієті, що дозволить вам досягти цілей у вазі, зосередившись не тільки на меню, але й на гормональних змінах, що відбуваються, та конкретних харчових потребах цього етапу.

Він також враховуватиме ваші навички під час приготування їжі та ваші уподобання щодо приготування легких та швидких страв, або складних та оригінальних, а також ваш графік, ваш спосіб життя та вправи, які ви робите.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для пропонування наших продуктів та послуг, а також для збору статистичної інформації. Якщо ви продовжуєте перегляд, ви приймаєте встановлення та використання. Ви можете змінити налаштування або отримати більше інформації в нашій політиці щодо файлів cookie.