Обідню перерву можна використовувати інакше, ніж нескінченно сидіти з колегами в ресторані компанії.
Тому не соромтеся і йдіть, наприклад, на тренування. Принаймні 20-хвилинне тренування у сусідньому фітнес-центрі змусить ваш метаболізм рухатися, і печіння це підпише.
На додаток до обіду насолоджуйтесь тихою чашкою зеленого чаю. Багато досліджень уже підтвердили, що він позитивно впливає на травлення та смакові пристрасті. Крім того, це «прокидає вас» у другій половині дня краще, ніж кава.
Швидка прогулянка на свіжому повітрі допоможе вашому тілу і душі. Сонячне світло вироблятиме вітамін D, допомагатиме організму перетравлюватись, заряджатись та спалювати трохи калорій.
На обід використовуйте сходи замість ліфта. Пробіжіться по них на обід, а потім поверніться за ними в офіс. Це ефективний спосіб непомітно спалити кілька зайвих калорій протягом дня.
Приготуйте для себе і заощадите калорії та гроші. Ви отримуєте лише те, що підготували для організму. Здоровим і легким обідом організм не буде турбувати вас увесь день, вас не здолає втома і, крім того, ви заощадите гроші.
Почисть зуби! Чому? Ментоловий смак зубної пасти гарантує, що деякий час у вас не буде бажання знову піти і купити щось солодке, як крапка на обід.
- Ви можете схуднути, навіть коли час закінчується - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Біле вино не відстає від здоров’я, навпаки! Здорове життя - жінка
- Білі зуби вдома! Спробуйте Полуничне диво - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Avy Харчування та здоров’я без набору ваги - Здорове життя - Жінка
- Хочете схуднути Їжте десерти або нездорові речі перед дзеркалом - Здорове життя - Жінка