Вправи для в’ялого обличчя, які будуть тримати вас подалі від скальпеля. Фото: Freepik

допоможуть

З плином часу мімічні зморшки стають неминучими, тому важливо починати змалку доглядати за собою всередині та зовні, добре харчуватися та займатися фізичними навантаженнями. Ми також можемо використовувати певні натуральні маски, щоб зберегти шкіру сяючою. Але, фокус, який ніколи не може пропустити, - виконати деякі вправи, щоб уникнути в’ялого обличчя раз і назавжди.

Згідно з дослідженням, опублікованим Журнал Американської медичної асоціації (JAMA), Вправи для обличчя допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри обличчя у жінок середнього віку, оскільки необхідно опрацьовувати ці м’язи, на які іноді не звертають уваги. Для початку цього тренінгу ми залишаємо вам кілька варіантів.

2 Вправи, щоб уникнути в’ялого обличчя

Вправи для обличчя для гусячих лап і контуру очей

Покладіть вказівний і середній пальці на лобові кістки, а боки великих пальців на вилиці. Тримайте очі відкритими і починайте тягнутися вгору і намагайтеся закривати очі потроху, на 15 секунд. Розслабтеся, відкрийте очі і повторіть ще раз.

Навчіться зменшувати зморшки на обличчі, шиї та подвійному підборідді

Сядьте на підлогу і схрестіть ноги, тримайте спину весь час прямою і відведіть голову назад, наскільки це можливо, щоб максимально розтягнути шкіру шиї. Затримайтеся в положенні протягом 5 секунд, а тепер повільно поверніть голову вправо, почекайте ще 5 секунд і поверніться вліво, ще через 5 секунд опустіть і повторіть ці легкі вправи ще 4 рази для поліпшення шиї та подвійного підборіддя.

Сприяє контуру рота і зменшує зморшки на обличчі

Почніть ці вправи для обличчя з надмірного відкриття рота, закриття його та виконання щонайменше 10 повторень. Потім вимовляйте голосні голосні, розкриваючи рот якомога ширше. Повторіть динаміку 10 разів.

Ще одна вправа, яку ви можете зробити, це взяти чисту ложку і покласти ручку на губи. Стисніть, щоб міцно втримати срібний посуд, і широко посміхніться, щоб ложка піднялася. Затримайтеся в положенні 10 секунд, відпочиньте 5 і повторіть ще 9 разів.

Лоб і нахмурене обличчя без мімічних зморшок

Покладіть обидві руки з боків лоба, над бровами. Тепер прикладіть силу пальцями і потягніть у бік росту волосся, намагаючись нахмуритись. Затримайтеся в цьому положенні 10 секунд, потім зачекайте 4 секунди і знову почніть легку вправу.

Перегляньте наступне відео вправ на обличчя для боротьби з плином років:

Застосовуйте ці вправи, які допоможуть вам уникнути в’ялого та зморшкуватого обличчя, без необхідності вдаватися до болючих та дорогих естетичних процедур.