після

Важлива не сила волі, а мотивація. Сила волі працює найкраще, коли ваша залежність не надто висока.

Як і я за алкоголь, з якого я без особливих труднощів можу плавно кинути місяці, хоча в молодшому віці я регулярно ходив у паби з іншими 2-3 рази на тиждень протягом багатьох років. Я знаю когось, хто може прикурити сигарету в будь-який час до тижнів, але не може відмовитись від алкоголю навіть 2 дні. Успіх відмови дуже важливий, а сила залежності важлива для використовуваного методу. Я був дуже залежним від куріння і майже ледве залежав від алкоголю.

Я міг кинути палити роками, щоб кинути палити, як не худнути після невдачі, роблячи це від алкоголю одну хвилину за іншою.

Худніть після розміщення сигарет

Справа не в силі волі, а в силі залежності. Якщо ви також сильно залежні від сигарет і не можете його покласти інакше, скористайтеся допомогою: нікотиновий пластир, нікотинове жування, нікотиновий спрей, Champix, все, що може допомогти. Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти, що допоможе.

Відео, яке допоможе кинути палити

Ці ліки не шкідливіші для вашого здоров’я, ніж куріння, і якщо вам вдається кинути їх на все життя, варто використовувати той, який найкраще вам підходить. Я не чув, щоб хтось звик до сигарети та нікотинового пластиру, і з тих пір не можу жити без нікотинового пластиру.

Постійне припинення куріння, але не як минулого разу ...

Я звикаю до нікотинового жування. Багато хто стверджує, що вони просто поставили це і готові.

З іншого боку, мотивація визначає все, оскільки мотивація не обов'язково руйнується невдалою спробою кинути палити. Сам по собі вмотивований кинути палити книги я сказав: зараз це не вдалося, але чому?

Що я зробив неправильно, що наступного разу я зроблю це назад, якщо не зроблю це правильно? До того часу, коли я це зробив, я пробіг багато сигарет, але нарешті це зробив, і пройшло 5 місяців, 4 місяці та 9 днів, і я не мав спокуси щодо сигарети щонайменше 4 роки, Я не хочу.

Відкладіть сигарету і відчуйте користь!

Не запалюйте його тому, що хочете чогось досягти, а не тому, що «не слід» запалювати! Перші дні будуть дуже важкими, але потім кожен день стане легшим.

  1. Відмовтеся від куріння?
  2. Головна »Статті Курити чи не палити ... 21-денна безкоштовна програма відмови від психічного куріння для тих, хто хоче кинути палити, але все ще потребує підтримки, щоб це дійсно працювало.
  3. Відмова від сигарет: саме стільки ви можете отримати за перші 6 місяців Феміна
  4. Це означає недоїдання.
  5. Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!

Перший тиждень буде найважчим, потім кожен тиждень буде легшим, легшим. Коли мене справді охопило бажання кинути палити, наприклад, як не схуднути протягом дня, я сказав собі: "Сьогодні мені так важко витримати без сигарети, тому що я запалив її вчора. Якщо Я хочу, щоб завтра було легше, я повинен зробити це сьогодні. Щоб я не запалював, а потім буде легше завтра, тому що я зробив це для себе сьогодні "Сигарета після їжі не є більшим бензином, ніж інші, якщо ви минули перші дні.

Однак у перші кілька днів всі пропущені сигарети будуть важкими, а потім з часом вони стануть легшими та легшими, поки зрештою це не спричинить труднощів. Це коли ти починаєш відчувати себе все краще і краще. Ви відчуєте смаки та запахи краще, відчуєте запах одягу і захочете позбутися цього запаху. Ви можете відчути запах своїх попільничок і прибрати їх від себе. І ви станете духовно сильнішими, тому що поступово відчуватимете, що здатні на це, а потім це займе пару тижнів або місяців, і ви зрозумієте, що якщо зможете зроби це, ти можеш зробити набагато більше, ніж можеш, поки що ти думав про себе Спробуй.

Чому я не можу кинути палити?

Удачі, якщо спочатку вам це вдасться, і я би хотів, щоб це було. Ви нарешті позбудетеся великого тягаря.

Але не будьте гіркими, навіть якщо спочатку вам це не вдається. Тоді вам доведеться боротися з ним, але коли ви здолаєте його, ви станете набагато сильнішими, ніж ви коли-небудь думали. У разі невдачі сядьте, розслабтеся, запаліть і подумайте, хто або що зробив помилку, чому вам не вдалося, і якщо рішення через день-два знову зібралося у вас, почніть спочатку, але не робіть попередня помилка. дотримуйтесь її занадто багато разів.