Без сумніву, і чоловіки, і жінки люблять привертати дивний погляд на вулиці. Комусь подобається виглядати добре, щоб почуватись краще або тому, що вони люблять займатися, а інші з тієї простої причини, що демонструють гарне тіло на пляжі.

перевірити

Метаболізм є важливим фактором при схудненні, і він відіграє таку ж основну роль, як здорове та збалансоване харчування. Тут ми представляємо деякі вітаміни, щоб пришвидшити ваш метаболізм, щоб швидше схуднути.

    Вітамін В2: Його можна вживати через мигдаль, дріжджі, сир, яйця, зелені овочі, печінку та молоко. Це необхідно для нормального функціонування щитовидної залози, це також сприяє процесу травлення і пришвидшує прискорення метаболізму, щоб легше спалювати жир.

    Вітамін В5: Він відомий як пантотенова кислота; знімає напругу, виробляє енергію, регулює обмін речовин і сприяє утворенню антитіл. Ви можете знайти його в ячмені, яйцях, печінці, патоці, зелених овочах, цільнозерновому хлібі, зародках пшениці, м’ясі та висівках.

    Пагорб: Це насправді не вітамін, оскільки він виробляється печінкою, але він також вважається хорошою хімічною речовиною, оскільки допомагає запобігти накопиченню жирів у різних тканинах тіла, особливо в печінці. Регулює рівень холестерину та жирів у кровообігу. Міститься в печінці, яєчному жовтку, цвітній капусті, арахісі, огірку та зародках пшениці.

  • Інозитол: Як і холін, організм природним чином виробляє інозитол, покращуючи жировий обмін. Чудовими джерелами інозитолу є соя, печінка, яйця, цільні зерна, горіхи та цитрусові.

Важливо не виключати регулярних занять фізичними вправами для досягнення мети, доцільно також використовувати вітамінні добавки, щоб доповнити те, що робиться за допомогою вправ.