Наступна швидка дієта може бути використана як перша допомога лише тоді, коли ви хочете скинути кілька кілограмів за тиждень-два.
Швидкої втрати ваги можна досягти за допомогою 800-1200 калорій на день та сталевої сили волі. Але пам’ятайте, якщо ви повернетесь до своїх попередніх звичок у харчуванні та перекусі, результатом може бути кратна ваша попередня надмірна вага! Тому, схуднувши, продовжуйте звертати увагу на свій раціон. Не вживайте більше 1500-1800 калорій на день. І рухайтеся, бажано щодня, принаймні півгодини!
Ви можете схуднути до 6-8 фунтів за 2 тижні!
Одного дня
Сніданок: чорна кава без цукру
Обід: 2 варені яйця, солений варений шпинат (будь-яка кількість)
Вечеря: 1 скибочка вареної яловичини, салат (будь-яка кількість)
2 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 1 скибочка вареної яловичини, фрукти (будь-яка кількість)
Вечеря: варена шинка (будь-яка кількість)
3 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 2 варені яйця, салат (будь-яка кількість)
Вечеря: варена шинка та салат (будь-яка кількість)
4 дні
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: 1 варене яйце, сира або варена морква (будь-яка кількість), 10 дкг пісного сиру
Вечеря: фрукти (будь-яка кількість), 1 склянка натурального йогурту
5 днів
Сніданок: чорна кава без цукру, терта морква з лимонним соком
Обід: риба на пару, помідори, салат (будь-який)
Вечеря: 1 скибочка вареної яловичини, салат (будь-яка кількість)
6 днів
Сніданок: чорна кава без цукру, 1 булочка
Обід: курка на грилі (будь-яка)
Вечеря: 2 варені яйця, сира або варена морква (будь-яка кількість)
7 днів
Сніданок: лимонний чай
Обід: 1 скибочка вареної яловичини, фрукти (будь-яка кількість)
Вечеря: за бажанням
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)
Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)
Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю
Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!
Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше
Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом
Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах
Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана
Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму