Ольга досягає чудових результатів
Кава на сніданок, замість обіду багет і солодощі під час перегляду вечірньої програми по телевізору. Ольга Репчакова (36), керуючи, змінює меню?
До того, як Ольга приєдналася до нашого реаліті-шоу про схуднення, вона особливо не турбувалась своїми харчовими звичками. За її власними словами, все було інакше, але не добре. "Я снідав за кавою, майже регулярно пропускав десятий або іноді їв фрукти", - починає рости Кошичанка.
Картопляні вареники з овечим сиром та беконом
Свій обід вона вирішила або класичною їжею, або багетом, оловрантом зі шматочком хліба чи йогурту, і - як вона зітхає - найбагатшою їжею дня був її вечір: «На той час я їв майже все, що прийшло рука. І особливо ввечері по телевізору, я віддавалась солодощам ». Солодкі ласощі були її найбільшою слабкістю. Однак вона не зневажала бриндзу чи вареники з сиром, але поступово навчилася обмінювати ці молочні продукти на сир. І коли приводом було свято чи свято, вона не рахувала калорій. "Я просто їла стільки смаку, скільки хотіла", - самокритично говорить Ольга.
Мені обіду було недостатньо
Незважаючи на те, що він їв із Norbi Update вже кілька тижнів, він визнає слабкі моменти. Її приваблює морозиво, і вона хотіла б додати трохи більше солі в деякі страви. Чи вдається їй протистояти забороненим ласощам? "Я з'їв шматочок вафельної пластинки та одну ескімо. Я навіть не п’ю солодких напоїв, тому нічого не пропускаю в цьому напрямку ", - каже він. Від нової дієти вона нічого не обіцяла - сказала, що хоче здивуватися.
Вона зізнається, що протягом перших кількох тижнів відчувала, що обіду їй недостатньо, і все ще відчувала почуття голоду. "Однак зараз іноді я навіть не можу прийти на обід чи вечерю", - хвалить Олга Репчакова. Вона їсть свій смак, але з посмішкою додає, що в меню з’явилося троє, що їй раніше не дуже подобалося. "Це був соус із зеленої квасолі, гарнір зі шпинату та овочі, приготовані на грилі", - розкриває він.
Легка зміна
Яка думка Івана Галло від Norbi Update щодо зусиль Ольги? "Я думаю, що чесно і наполегливо, за словами його Ольги, він практикує здібності в клубі Голема в Кошицях, долає просту і водночас серйозну зміну способу життя", - говорить експерт із здорового харчування.
Що це коштує?
Продукція Norbi Update трохи дорожча, але лише тому, що ви не знайдете дешевої сировини або таких добавок, які б замінили деяку сировину. "Наш хліб коштує в середньому на 20 відсотків дорожче звичайного якісного хліба. Але з тією різницею, що це вас нагодує, і ви не будете голодні деякий час після його вживання », - пояснює Іван Галло, додаючи:« Оновлення - це не дієта. Це спосіб життя, за допомогою якого ви можете легко запобігти цивілізаційним хворобам, ви будете життєво важким, струнким і повним енергії. Хто не вірить, нехай спробує. Єдине, що ви можете втратити, це зайва вага ».
Як Ольга?
Висота: 164 см
На початку/Через 7 тижнів
Вага: 80 кг/73 кг
Скриня: 108 см/101 см
Пояс: 99 см/90 см
Книги: 112 см/102 см
Перегляньте відео, як Ольга практикується в Големі в Кошицях: