Провести фізичні вправи Це дуже корисно для нашого організму, і відомо, що, просто приводячи тіло в рух, хвороби трохи віддаляються.

ходьбі

Але коли патології вже є у нас, як це буває з діабет 2 типу, фізична активність, навіть легкої та помірної інтенсивності, може сприяти контролю над нею та запобігати її ускладненням.

Нові дослідження показали, що те, що багато хто з нас думає і стверджує, є науково правильним, оскільки з просто гуляючи 45 хвилин на день, хворі на діабет 2 можуть тримати своє захворювання під контролем.

Насправді дослідження не виявило жодної новини про те, що щоденні прогулянки корисні для здоров'я, але дозволяють нам знати, як далеко ходити, щоб люди з діабетом могли отримати користь від контролю над своїм захворюванням.

Результати показують, що люди, які гуляли 45 хвилин на день, зуміли спалити приблизно на 20% більше жиру, тим самим збільшивши здатність м’язів зберігати цукор і сприяючи контролю за діабетом 2 типу.

Цукровий діабет 2 типу є найпоширенішою формою цього захворювання, і він тісно пов'язаний з ожирінням, малорухливий спосіб життя і спосіб життя.

Тому може бути недостатньо порекомендувати займатися фізичними вправами 3 рази на тиждень, але, гуляючи 45 хвилин на день, можна обійтися без наркотиків, поліпшити своє харчування та зменшити жирові відкладення, що все сприяє контролю діабету, ожиріння та всі інші фактори, що беруть участь в метаболічному синдромі.

Не забуваємо, що найвпливовіший у цій справі знаходиться в наших руках, і що найефективніший для контролю цукровий діабет є також найдешевшим, оскільки для приведення тіла в рух не потрібно відвідувати тренажерний зал, а також дозволяє усунути дорогі ліки підтримувати глюкоза в крові в бухті.