Наважтесь худнути з дому завдяки велотренажеру!
Дві найважливіші заходи, які необхідно проводити під час втратити вагу є: застосування відповідної дієти та реалізація фізичні вправи. Останнє стосується нас у цій статті, в якій ми опишемо, як можна схуднути за допомогою одного з тренажерів, які значною мірою є у спортзалах, але які деякі люди також мають вдома: велотренажер.
Стаціонарний велосипед - це тренажер, який на перший погляд схожий на звичайний велосипед. Однак найочевидніша різниця, як випливає з назви, полягає в тому, що вона не рухається, коли ми крутимо педалі. В основному його функція полягає в зміцненні сідниць і ніг та спалюванні калорій, особливо зменшенні жиру, що знаходиться в області живота. З цієї причини велотренажери є дуже хорошим союзником, коли наша мета заснована на виконанні фізичних вправ. як для набору м’язів, так і для схуднення.
Одним із негативних моментів, які може мати цей тип машин, є монотонність вправ, які можна виконувати з ним. Тому може бути доцільним шукати іншу діяльність, яка може виконуватися паралельно, наприклад, прослуховування музики або перегляд телевізора, щоб не втратити мотивацію та не стати нудним завданням, і в цей час ми, мабуть, припаркували б велосипед статичний назавжди. Однак, навіть якщо спільно використовуються два допоміжні заходи, завжди було б доцільно приділяти більше уваги тренажеру для досягнення поставлених цілей.
Факт розгляду питання фізичних вправ втратити вагу Це вже дуже великий крок, щоб розпочати шлях до цієї мети. Однак також необхідно дотримуватися певної сталості, оскільки, інакше, наш настрій, мабуть, зменшиться, коли ми побачимо, що очікувані результати не отримані. Для цього може бути доцільно дотримуватися деяких план відзначений професіоналом, наприклад, запропоновані платформою Ictiva, і виконуйте цю діяльність щонайменше тричі на тиждень по півгодини, а також піднімаючи та знижуючи опір, який чинить стаціонарний велосипед, так часто для досягнення якомога більшої ефективності.
У ictiva, вашому домашньому тренажерному залі, є онлайн-тренажерний зал, де ви знайдете більше двадцяти кімнат (аеробіка, фітнес, TBC, бойові дії, пілатес, йога, сходинки, бокс, черевна порожнина ... та багато іншого) для виконання фізичних навантажень, адаптованих до ваших цілей та умов, а також навчальних планів, що включають дієти. Спробуйте безкоштовно.
Вигравайте призи, підготувавшись! Створюйте відео, діліться в соціальних мережах, заробляйте бали і навіть отримуйте подорож!