Більше продуктів Коли пити каву? Відмова від кави розпочне ваш день з кави, що дозволить вам активізувати обмін речовин весь ранок, але це не єдиний час.

відмовившись

Завдяки діуретичному ефекту кофеїну, ви також повинні випити каву за хвилину до тренувань, щоб допомогти вам сильно потіти. Подібним чином післяобідній період може бути гарним часом, коли гарячий напій може замінити десерт, допомогти перетравити їжу та сприяти відчуттю ситості.

Яку каву ви п'єте під час дієти? Про порошки в мішках з додаванням цукру не може бути й мови.

Найкраще вибрати каву або мелену каву і зварити напій самостійно. Для цього варто знайти трохи смажений варіант, оскільки він містить більше хлорогенової кислоти.

Крім того, каву слід вживати теплою, оскільки активні інгредієнти засвоюються легше, ніж у випадку з крижаною кавою.

Посипте цією спецією їжу, якщо хочете багато втратити! Як можна ароматизувати каву? Можна замість звичайного цукру вибрати березовий цукор або мед.

Майте на увазі, що, хоча чорна кава практично нейтральна до калорій, ви збагатите напій 20 калоріями з кожною чайною ложкою доданого цукру. Якщо вам все-таки не подобається смак чорної кави, ви можете спробувати змішати її із звичайним або соєвим молоком, що - особливо у випадку з соєвим молоком - робить напій більш смачним з цінними поживними речовинами та малою калорійністю. Що стосується приправи кави, то майже будь-яка зручна для споживача спеція може працювати із наведеного вище списку.

Особливо смачним поєднанням є схуднення, відмовившись від кавової кави, але ви також можете спробувати пряничну суміш прянощів, гвоздику, чилі, м’яту, лимон та кардамон.