Яєчна дієта стає все більш популярною навіть серед зірок, коли йдеться про м’яку втрату кави для схуднення. Результат справді гарантований, але наскільки він ефективний!?

підключення

У наш час ви можете легко загубитися в лісі дієт. Є багато видів, є дуже різкі, вони досить нездорові. Я б відніс так звану яєчну дієту до найрішучіших. Відомий приклад цього - Адріан Броуді, "Піаніст".

Яєчна дієта для швидкого схуднення

Більше 10 фунтів мінус шість тижнів. Мінеральний вміст яєць дуже високий.

речі

Містить кальцій, йод, цинк, залізо, фосфор, калій, селен, магній. Він привабливий для багатьох дієт завдяки високому вмісту білка. Легко засвоюється, готується та отримується.

Два яйця на день насправді допомагають поліпшити високий рівень холестерину. Корисно для серця і мозку!

Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?

У яєчному жовтку дуже багато поживної речовини, яка називається холін. Вже два яйця забезпечують половину рекомендованого щоденного споживання холіну.

Холін - один з вітамінів групи В, який є важливим поживним речовиною для мозку та нервової системи. У чому суть яєчної дієти?

Суть дієти полягає в тому, що ви повинні їсти яйця щодня, з кожним прийомом їжі, приблизно. Зробіть це вареними, омлет, пашот, м’якими, смаженими яйцями. Жир - це суто лише МСТ-олія, тому це може бути кокосовий або рослинний жир. Овочі можна вживати в будь-який час, незалежно від того, скільки їх готують на пару або смажать на грилі, і дозволяється мало фруктів.

Чому екстракт активних інгредієнтів Mct, спеціального кокосового масла, схвалений лише під час яєчної дієти?

Якщо ви хочете схуднути, не пийте каву! Ми скажемо вам, чому

MCT - це олія, яку НЕ обов’язково включати в щоденне споживання калорій, але вона все одно пришвидшує ваш метаболізм і надає їжі дуже вишуканого смаку. Спеціальне масло для спалювання жиру, яке ваше тіло не може перетворити в жирову тканину.

Важливо для низькокалорійної дієти. Також рекомендується для випічки, приготування їжі, заправки салатів, гарнірів, і досить невеликої кількості. М'ясо можна їсти на обід або вечерю у вигляді нежирної курки, індички або риби, яку також можна просто приготувати на пару або смажити на грилі, або залити олією Mct.

Мій досвід схуднення

Ви також повинні уважно стежити за споживанням рідини, обов’язковий літр на день, який повинен бути переважно водою, можливо, ви можете попивати його разом з кавою або чаєм без цукру.

Ви не можете продовжувати дієту більше двох тижнів. Потрібно зробити перерву на тиждень, а потім можна починати спочатку. Це непроста дієта, оскільки вона обіцяє досить однобічну їжу. Низьке споживання калорій, велике споживання білка та майже нульове вуглеводів.

Прибл. Але це не постійно, тому що якщо ви повернетесь до початкового раціону, незабаром повернете втрачені кілограми.

Кухонна імперія

Не потрібно боятися голоду, оскільки яйця, м’ясо та овочі досить насичують і забезпечують необхідними поживними речовинами та енергією. Перед початком дієти важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Отже, що є основою яєчної дієти, як допомогти м’яко схуднути каві з кавою м’яко Легко зрозуміти, що споживання великої кількості білків та жирів є основою цієї дієти і діє практично завдяки своїй простоті. Тоді, якщо ваша форма важлива у вашому житті, і нам потрібно підтримувати форму протягом усього життя, можливо, ви захочете замінити споживання білків та жирів делікатесами, такими як арахісове масло сироватки без цукру або білкові порошки із смаком небесних ароматів. яйця.

Цей варіант дієти буде таким же, як і ви, що будете робити під час яєчної дієти, яка передбачає аскетичний спосіб життя - ви протримаєтеся з цими делікатесами лише більше 2 тижнів! Якщо вашою метою є втрата ваги, зверніть увагу на збалансовану дієту, високий вміст білка та клітковини, низьку кількість споживаної рідини вуглеводів та регулярні фізичні вправи!

Під час яєчної дієти я б поставив 1 або 2, щоб втратити каву, смачно поївши: 1.

Живе втратою ваги - тому ви не втратите 26 фунтів за місяць

Це був би повільно всмоктуючий білок, скажімо, косметика для схуднення. Насичує і забезпечує довготривалі амінокислоти. Він дрімає або перед сном, якщо ви рано вечеряєте!

Схудніть кава обережно з жирами!

Іншим проміжним прийомом їжі повинні бути грами жирного насіння! Це може йти протягом дня! Спробуйте найпопулярніше лісове масло, в якому ложка також зупиняється!

  • • РЕЧІ, ЩО ДОПОМОГУТЬ ВАМ ОДНУ ДВУ, КОРИСНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ
  • Новий екстра чорний для схуднення
  • Яєчна дієта - метод зірки для швидкого схуднення? | Пікова дівчина
  • Вона відмовляється від вірша матері для схуднення

ТОЛЬКО СЛІД бути здоровою втратою ваги, будь ласка, не бійтеся цього! Яєчна дієта досить сильно послаблює людину. Якщо ви тренуєтесь поруч із ним - і це доцільно, обов’язково використовуйте BCAA під час тренування, і навіть хороший маленький термогенний спалювач жиру може дихати енергією пекло з вашого вимученого тіла.

За допомогою цієї системи проходить більше часу, поки ви досягнете своєї мети, але ви можете її підтримати в довгостроковій перспективі!