Клавдія Моралес
Попередній перегляд випуску 171: журналістка Клаудія Моралес подавала протягом 15 днів їсти лише каші. Ви схудли?
"Подивіться, це десять коробок каш Special K, які ви повинні їсти протягом наступних 15 днів", - сказав мені один з журналістів з виробництва журналу, і тоді я хотів повіситися, щоб не пройти через таке кошмар. Я за лічені секунди подумав, як мені спало на думку прийняти виклик, який означав би, що за цей час я не зможу поїсти свою арепіту на сніданок або вийти вночі до смачного ресторану, що є одним із моїх улюблених планів. Я згадав, що навіть після вагітності я не сидів на дієті, що це слово мене лякало все життя, і я дивувався, чому я не можу сказати «ні» своїм добрим друзям у Сохо. І що йде, ось мій досвід.
Завдання Special K обіцяє, що якщо ви будете їсти цю кашу на сніданок і вечерю, з’їсти кілька батончиків або печиво того самого типу в середині ранку, фрукти вдень і займатися протягом 15 днів, ви схуднете. І звичайно, я розпочав дієту розсудливо, незважаючи на свою жахливу волю, коли йдеться про жертвування добрими речами в житті.
Перший тиждень я провів перші дві зустрічі з дієтою. Тієї п’ятниці я пішов з роботи о 7:00 ночі з ідеєю піти в кіно о 8:00. Раптом я виявив, що сиджу за столами Cinemanía із ланчем, який приніс мій чоловік, з тарілкою, ложкою, вказаною порцією крупи та банкою молока. Звичайно, ідеальним планом було б закінчити кінофільм та поїсти на джин та смачні суші. Але не. Я їв кашу з молоком.
Наступного дня, в суботу, я прокинувся дуже холодним і відчув, як бабусі кажуть «розклався». Справа в тому, що ця дієта дозволяє лише додатковий білок в обідній час, і, як основний принцип, людині, яка займається спортом, і в моєму конкретному випадку завдяки комплекції мого тіла, потрібно набагато більше білка, ніж передбачена дієта. Було очевидно, що я відчував озноб, бо мені шість днів не вистачало елементів, які є основними в моєму власному режимі. Того ранку, зізнаюся, я обдурив: на сніданок я випив чашку легкого шоколаду, білу кукурудзяну арепу та яйце. Мені стало легше.
Наступного понеділка я мав другу зустріч із виробничою командою журналу, щоб повторно виміряти талію, стегна, руки та ноги та пройти неприємну вагу. Перші вимірювання проводились в перший день дієти. Результатом стало те, що через тиждень і порівняно з першим днем він втратив в середньому 500 грам і один сантиметр на руках і ногах. Стегна і талія, рівні. Це змусило мене думати, що якби це була середня вага та вимірювання після семи днів дієти, через тиждень, коли я її закінчив, я втратив би ще 500 грамів за загальне зниження на 1 кілограм за 15 днів. І якщо подумати про це в довгостроковій перспективі, це було б 2 кілограми на місяць, 4 на два місяці тощо. А може, ні, і я цього не знав, тому що після 15 днів, про які кажуть на коробці Special K, я не їв крупи з цього і жоден з них знову.
Отож я розпочав другий тиждень дієти з новинки. Того понеділка я розплющив очі, потренувався, а потім, коли сів їсти крупу, мені стало нудно. Пластівці на смак нагадували картон, а молоко неприємне для мене. Мій розум з дієтами, я зрозумів, не працює. І в суботу я зробив ще один шахрай: у піцерії Ель-Пасо поблизу Пеньяліси, де я був у ці вихідні, мені не вдалося дістати коробку для обіду з молоком і крупами, і я з’їв трохи гавайського шматочка.
Після того, як завдання було виконано, насправді сталося те, що я підозрював: я опустив те, що було передбачено бюджетом, і ось як 15 днів забою стало на 1 кілограм менше ваги на моєму тілі.
Я роблю висновок, що ці дієти мають певну ефективність та величезний обман. Зрозуміло, ви худнете, і я вітаю людей, які вирішили відкласти радості від хорошої їжі за дві тарілки пластівців з молоком на день. Для мене обман полягає у чомусь дуже простому. Ви перестаєте пити чашки Special K, і ви обов'язково надягаєте втрачені кілограми. Втрата кількох сантиметрів і підтримка хорошої ваги вимагають дисципліни та усвідомлення тривалого здорового життя, збалансованого харчування, режиму фізичних вправ і, перш за все, доброго ставлення до нашого тіла. Я вже набрав кілограм, який втратив, і тепер я дивлюся на себе в дзеркало, людина, яка мене любить, дивиться на мене, і я думаю, що не існує дієти, яка б платила за задоволення від почуття красивою, як я.