На даний момент ми вже обстежили різні дієти які чудово підходять для схуднення, і кілька інших, які повинні стати вашою останньою альтернативою. Сьогодні ми представляємо вам цікаву альтернативу сендвіч-дієта, план харчування, який обіцяє стати в нагоді тим, хто відчуває надто голод кожного разу, коли починає новий режим, але він також має деякі слабкі сторони, про які ніколи не заважає знати. Дізнайтеся, що це, прочитавши нижче.
Що таке закусочна дієта?
Це дієта, розроблена для тих, хто не має багато часу на приготування їжі і часто повинен поїсти, через роботу чи зобов’язання. Ви прагнете скинути 4-5 кілограмів щомісяця. Як вказує його назва, він пропонує міцну їжу дня замініть закускою що потрібно готувати здоровим способом.
Під час сніданок, рекомендує вживати грінки з цільнозернового хліба та супроводжувати їх чимось легким, наприклад, чашкою чорної кави та настій. В інший час їжі він пропонує їсти здорову нежирну страву, таку як курка, індичка або рибна грудка з овочами або зернами. Сендвіч, зі свого боку, може включати цільнозерновий хліб, овочі, смажене м'ясо та курку, рибу або індичку.
Хоча це здається розумною дієтою, вона все ж містить деякі недоліки, які слід враховувати.
- Їсти лише закуску замість повноцінного прийому їжі не рекомендується. Ставши звичкою, це може призвести до втрати здоров’я, оскільки ви сильно обмежуєте свій раціон.
- Хоча він забороняє певні нездорові продукти, такі як випічка, нездорова їжа або смажена їжа, він також забороняє багато інших здорових продуктів, таких як горіхи та певні олії.
- Він не включає багато подробиць про рецепти, які можна здійснити. Також не робиться особливого акценту на порціях, які потрібно взяти.