просуваємось

Ми продовжуємо вирішувати проблему схуднення за 7 днів, і ми вже в кінці.

У всі ці складні дні ми бачили і переживали, як організм діє ефективно, коли йдеться про вживання здорової їжі.

Організм по-різному реагує на різні продукти, які ми йому даємо, і з них використовує поживні речовини, які в них існують.

З цієї причини не всі продукти харчування належним чином живлять організм і забезпечують його потребами, необхідними для його нормального функціонування.

Далі ми проаналізуємо, як пройшов день 6, але перед тим, як залишити вам попередні дні, якщо ви їх пропустили:

У цій статті ви знайдете

Аналіз 6-го дня виклику схуднути за 7 днів

Це здається дивним, і, хоча це очевидно, ми все ще вражені тим, як людський організм так швидко адаптується до змін і звичних процесів. Як ви вже бачили, я сказав тіло, тому що розум більш упертий і потрібно набагато більше часу, щоб звикнути до змін.

Упередження та когнітивні дисонанси, які ми дотримуємося стосовно своїх звичаїв, багато з яких ірраціональні, керують нашою волею і змушують нас лінуватися та пом'якшують бажання експериментувати та пізнавати нове.

Мотивація є ключовим фактором ефективного схуднення.

Якщо ви не хочете мати відновлювальний ефект у вашому звичному раціоні, ви повинні знати про те, як вивчати правильну дієту, і, головним чином, про все те, що ви можете отримати в Інтернеті про те, як наше тіло діє перед їжею.

Перший прийом їжі шостого дня виклику схуднення за 7 днів

Останній прийом їжі 5-го дня був о 21:00. Це означає, що о 13:00 16 годин переривчастого посту, який ми робимо у цьому виклику, виконуються.

Цього разу ми їли о 13:30, і воно складалося з наступного:

  • Брокколі соте з чорізо, беконом, грибами та вершками.
  • Салат зі шпинату з помідорами та волоськими горіхами.

Їжа, багата корисними корисними речовинами, і наш організм правильно на них реагуватиме.

Останній прийом їжі шостого дня за 7 днів

Останній прийом їжі шостого дня був зроблений о 20:30, тобто протягом 8 годин після періодичного голодування 16 х 8, яке ми робимо.

Їжа складалася з наступного:

  • Двояєчний омлет з тунцем
  • Грецький йогурт, не підсолоджуючись і не називаючи його "легким".

Вага з 6-го дня 7-денного виклику схуднення

Як ми робимо з того часу, як ми почали цю проблему, ми побачили, як можна схуднути за тиждень, не дотримуючись дієт і не займаючись спортом.

Головним ключем до схуднення за тиждень без зусиль і з користю для здоров’я є знання того, що ми їмо і для чого це їмо.

Нижче ми розміщуємо різні ваги днів виклику:

  • Вага на старті - 86,5 кілограмів.
  • Вага першого дня становить 86,1 кілограма.
  • Вага другого дня - 85,5 кілограмів.
  • Вага дня 3 - 84,7 кілограма.
  • Вага дня 4 - 83,6 кілограма.
  • Вага 5-го дня - 83,1 кілограма.
  • Вага на 6 день - 82,2 кілограма.

Вага на 6 день говорить нам, що ми все ще на правильному шляху у досягненні нашої мети схуднення за один тиждень. Якщо проаналізувати, ми побачимо, що за ці 6 днів ми втратили близько 4 кілограмів і 300 грамів.

Ми досягаємо цілі схуднення завдяки двом основним діям:

  • Мотивація та зацікавленість у бажанні досягти того, що ми самі пропонуємо.
  • Чітко зрозумійте, як наш організм реагує на їжу. Дізнатися, як працює інсулін і що його активує.

Тут немає магії, немає хитрощів, є лише здорове і здорове харчування.

Зверніться до наукових досліджень, на яких базується Інтернет.