Ми продовжуємо вирішувати проблему схуднення за 7 днів, і ми вже в кінці.
У всі ці складні дні ми бачили і переживали, як організм діє ефективно, коли йдеться про вживання здорової їжі.
Організм по-різному реагує на різні продукти, які ми йому даємо, і з них використовує поживні речовини, які в них існують.
З цієї причини не всі продукти харчування належним чином живлять організм і забезпечують його потребами, необхідними для його нормального функціонування.
Далі ми проаналізуємо, як пройшов день 6, але перед тим, як залишити вам попередні дні, якщо ви їх пропустили:
У цій статті ви знайдете
Аналіз 6-го дня виклику схуднути за 7 днів
Це здається дивним, і, хоча це очевидно, ми все ще вражені тим, як людський організм так швидко адаптується до змін і звичних процесів. Як ви вже бачили, я сказав тіло, тому що розум більш упертий і потрібно набагато більше часу, щоб звикнути до змін.
Упередження та когнітивні дисонанси, які ми дотримуємося стосовно своїх звичаїв, багато з яких ірраціональні, керують нашою волею і змушують нас лінуватися та пом'якшують бажання експериментувати та пізнавати нове.
Мотивація є ключовим фактором ефективного схуднення.
Якщо ви не хочете мати відновлювальний ефект у вашому звичному раціоні, ви повинні знати про те, як вивчати правильну дієту, і, головним чином, про все те, що ви можете отримати в Інтернеті про те, як наше тіло діє перед їжею.
Перший прийом їжі шостого дня виклику схуднення за 7 днів
Останній прийом їжі 5-го дня був о 21:00. Це означає, що о 13:00 16 годин переривчастого посту, який ми робимо у цьому виклику, виконуються.
Цього разу ми їли о 13:30, і воно складалося з наступного:
- Брокколі соте з чорізо, беконом, грибами та вершками.
- Салат зі шпинату з помідорами та волоськими горіхами.
Їжа, багата корисними корисними речовинами, і наш організм правильно на них реагуватиме.
Останній прийом їжі шостого дня за 7 днів
Останній прийом їжі шостого дня був зроблений о 20:30, тобто протягом 8 годин після періодичного голодування 16 х 8, яке ми робимо.
Їжа складалася з наступного:
- Двояєчний омлет з тунцем
- Грецький йогурт, не підсолоджуючись і не називаючи його "легким".
Вага з 6-го дня 7-денного виклику схуднення
Як ми робимо з того часу, як ми почали цю проблему, ми побачили, як можна схуднути за тиждень, не дотримуючись дієт і не займаючись спортом.
Головним ключем до схуднення за тиждень без зусиль і з користю для здоров’я є знання того, що ми їмо і для чого це їмо.
Нижче ми розміщуємо різні ваги днів виклику:
- Вага на старті - 86,5 кілограмів.
- Вага першого дня становить 86,1 кілограма.
- Вага другого дня - 85,5 кілограмів.
- Вага дня 3 - 84,7 кілограма.
- Вага дня 4 - 83,6 кілограма.
- Вага 5-го дня - 83,1 кілограма.
- Вага на 6 день - 82,2 кілограма.
Вага на 6 день говорить нам, що ми все ще на правильному шляху у досягненні нашої мети схуднення за один тиждень. Якщо проаналізувати, ми побачимо, що за ці 6 днів ми втратили близько 4 кілограмів і 300 грамів.
Ми досягаємо цілі схуднення завдяки двом основним діям:
- Мотивація та зацікавленість у бажанні досягти того, що ми самі пропонуємо.
- Чітко зрозумійте, як наш організм реагує на їжу. Дізнатися, як працює інсулін і що його активує.
Тут немає магії, немає хитрощів, є лише здорове і здорове харчування.
Зверніться до наукових досліджень, на яких базується Інтернет.
- 5 зелених соків для схуднення - 5 кг всього за 10 ДНІВ!
- Схудніть лише за три дні за допомогою цієї лужної дієти
- Схуднути, вживаючи каші на сніданок, спеціальний виклик дієти
- 6 спецій для схуднення та заміни солі - Краще зі здоров’ям
- 6 рекомендацій, заснованих на психологічних дослідженнях для схуднення Psyciencia