Це дуже проста дієта, яку можна застосувати на практиці, і вона допоможе вам схуднути, маючи зайву кількість, яка вас так турбує. Він заснований головним чином на споживанні пиріжків із шинки та сиру. Якщо ви будете робити це суворо, це дозволить вам скинути 1 кілограм всього за 5 днів.

шинками

Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і робити емпанади з шинки та сиру у легкому вигляді. Ви повинні повторювати детальне меню нижче кожного дня, коли складаєте план.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 склянка чаю, кави або вареного мате, 1 яблуко або груша та 1 тост із хлібом із висівок, намазаний легким варенням.

Середина ранку: 1 нежирний йогурт зі злаками або 1 порція легкого желатину.

Обід: легкий бульйон та 3 шинки та сирні емпанади. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.

Середина дня: 1 банан або 1 персик.

Перекус: 1 чашка кави з знежиреним молоком, 1 апельсин або грейпфрут і 1 пшеничний тост із легким варенням.

Вечеря: легкий бульйон і 3 котлети з шинки та сиру. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.