овочами

Термічні овочі корисні для вашого здоров’я, і ви також схуднете завдяки їм.

Ви чули про термічні овочі? Якщо ні, ми порадуємо вас. Завдяки цьому ви спалите більше калорій, ніж приймаєте. Як це можливо?

Для перетравлення їжі вашому тілу потрібно приблизно від 150 до 250 калорій. Їх кількість варіюється залежно від статі, віку та активності. У будь-якому випадку, якщо ви з’їсте до 100 калорій, ви спалите більше, ніж з’їсте. Завдяки тепловим овочам ви з’їсте достатньо і не наберете ні грама. Які вони види?

Спаржа

Окрім того, що спаржа має низьку калорійність, вона також має багато корисних ефектів на ваш організм. Він має протизапальну дію, бореться з раком і є дуже хорошим засобом для мавп після марної ночі. Одна чашка сирої спаржі містить лише 26 калорій.

червоний перець

Перець має високий вміст вітаміну С, діє як антиоксидант і підвищує здатність засвоювати залізо. Отже, на тарілці він стає корисним супутником для шпинату та яловичини, які багаті залізом. Перець містить лише 30 калорій.

Огірок

Огірки містять до 95% води і тому придатні для різних видів дієти. Однак огірки пропонують набагато більше. Вони мають протиракову дію, допомагають, якщо у вас є мавпа, зменшують неприємний запах з рота і стимулюють ріст волосся. І все це лише за 15 калорій!

Гриби мають на одну калорію більше, ніж огірки, і, як бонус, багато позитивних ефектів. Вони є природними антиоксидантами, зміцнюють імунітет і покращують обмін речовин. Вони є чудовою заміною м’яса і можуть бути приготовані по-справжньому смачно різними способами.

Селера

З усіх видів термічних овочів селера є найбільш корисним для вашого організму. Він покращує роботу мозку, запобігає інфекціям сечовивідних шляхів, відлякує комарів, знижує кров’яний тиск і підвищує фертильність чоловіків. І це диво має лише 20 калорій!