Додаток, який ви можете завантажити на свій мобільний телефон, за допомогою якого можна відстежувати свій графік, час, вагу і навіть вправи, які ви робите. Схудніть із переривчастим голодування завдяки DoFasting.

Кілька днів тому творці DoFasting зв’язалися зі мною, щоб протестувати їх заявку, додаток, який обіцяє допомогти вам схуднути, роблячи періодичне голодування. Я прийняв і використовую його близько тижня, і ось я прийшов, щоб розповісти вам трохи про те, як це працює і як це пройшло.

Що таке DoFasting?

Як я вже згадував в інших дописах, Я завжди рекомендую використовувати додаток, який полегшує життя під час посту, особливо коли ми починаємо. Я спробував кілька, і вони були дуже корисні, але всі вони були досить простими. Більшість з них обмежується таймером, який подає звуковий сигнал, коли ви повинні розпочати свій піст, і перезапускається, коли ви знову можете їсти. На щастя та з тим бумом, який останнім часом спостерігається піст, інші програми створюються набагато повніше та з багатьма іншими функціями.

Як працює DoFasting?

Для запуску цього додатка є індивідуальний план для кожного користувача. Вам доведеться заповнити анкету, де серед інших запитань ви повинні ввести свою стать, поточний час прийому їжі, коли ви відчуваєте голод, рівень своєї активності та свої виміри.

Коли ви заповнили анкету, додаток підготує персональний план, який відповідає вашим уподобанням. Вони також розраховують, коли ви досягнете бажаної ваги, чи безпечно поститись у вашому конкретному випадку, і скільки ваги ви повинні втрачати щотижня. У цьому плані вони вказують ваш ІМТ (індекс маси тіла), щоденні рекомендації щодо калорій, які ви повинні вживати, щоб схуднути, воду, яку ви повинні пити, щоденну активність, яку ви могли б робити, навіть оцінку змін тіла, якими ви є якщо ви добре виконаєте план.

Я щиро вірю, що це не може бути більш повним. Це навіть свідчить про втрату об’єму тулуба, талії, стегон і ніг, чого ви можете досягти. Що ще ти можеш хотіти?

Інші функції DoFasting

Якщо все, що я розповідав вам раніше, здається вам мало, то є ще більше, і це те, що творці DoFasting працювали дуже, дуже добре.

переривчастим
Домашня вкладка DoFasting

Завантаживши програму та заповнивши анкету, ви зможете побачити на домашній вкладці секундомір, що вказує на ваше вікно голодування та їжі, спожиту воду та вашу поточну вагу. Тут ви можете щодня оновлювати інформацію про те, чи досягли ви своїх цілей щодо споживання води, і змінювати свою вагу, коли вона зменшується. Але нижче ви побачите інші вкладки.

Навчання

На нижній вкладці ви побачите вправи, спеціально підготовлені для вас відповідно до вашої початкової анкети. Ці тренування будуть адаптовані до вашого поточного рівня фізичної активності, щоб ви могли переконатися, що можете їх правильно виконувати. Не будучи повністю виснаженими, але зробивши дуже гарну роботу.

Кожен день для вас буде підготовлена ​​інша програма тренувань, Таким чином ми обов’язково робимо вправи на все тіло, і ви не нудьгуватиметесь завжди робити одне і те ж. Це практично як мати власного особистого тренера вдома. Що ще кожна програма вправ має пояснювальні відео, таймер, розминку та розтяжку після його завершення. Простіше і повніше неможливо, як відвідування тренажерного залу, не виходячи з дому.

Продукти харчування

Наступна вкладка внизу - вкладка їжа. Тут ви можете вести вичерпний щоденник того, що ви їсте щодня, з його калоріями та макроелементами. Це дуже просто, вам доведеться зареєструвати лише сніданок, обід, вечерю тощо у кожній вкладці. споживаних калорій, жирів, білків та вуглеводів.

Але крім цього, ця вкладка містить сотні рецептів, які ви можете приготувати. Ви можете шукати їх відповідно до часу, який ви хочете їсти, їх інгредієнтів, якщо вони низькокалорійні, серед багатьох інших варіантів. Дуже корисно, якщо у нас закінчуються ідеї або ми хочемо спробувати щось нове. У ньому є кілька дуже простих і дуже багатих рецептів, і все це дуже добре пояснено. Для мене, хто любить готувати, це найцікавіший розділ, як наявність здорової кулінарної книги під рукою.

Статті

На вкладці статей ви можете знайти те, що я назвав би енциклопедією про періодичний піст. Є збірник цікавих творів та публікацій не тільки про піст, але й з іншими дуже цікавими темами, такими як кетогенна дієта, поради щодо схуднення, здоров'я ... Всі вони підкріплені дослідженнями та детально пояснені, щоб ви зрозуміли, як це чудово працює. Якщо ви новачок у пості, думаю, ця вкладка буде першою, з якою вам слід проконсультуватися. Отже, ви будете мати прискорений курс усього, що слід знати перед початком.

Профіль

Нарешті ви знайдете вкладку свого профілю. Тут ви можете побачити графік своєї ваги і те, як потроху ви наближаєтесь до своєї мети. Ви також можете знайти налаштування, де ви можете змінити свої дані.

Коротше кажучи, я думаю, що це програма, яка дуже варта, і від DoFasting вони також запропонували мені знижки для всіх, хто вирішить завантажити її через ketoevolucion.com

Щоб отримати доступ до цих знижок, вам потрібно лише зайти в програму через цю сторінку, натиснувши пропозицію, яка вас найбільше цікавить, і ви отримаєте знижку автоматично.

Це партнерське посилання, тому, крім отримання знижки, DoFasting дає мені невелику комісію, і таким чином ви також допомагаєте мені продовжувати підтримувати цю сторінку.

Я дуже сподіваюся, що додаток сподобався вам так само, як і мені, і ви отримаєте від нього максимум користі. Ви можете задати будь-які питання в коментарях. Я з радістю відповім!