Автор: Джо гніти

схуднути

М'яке покривало з клапанами

Схуднути за 15 хвилин пропонує 100 рецептів, що супроводжуються вправами, які відповідають системі, створеній Джо Віксом: HIIT.

Понад 1 мільйон примірників продано в Європі. Джо Уікс, також відомий як “Тренер по тілу”, розповідає, як модифікувати та усунути жир із тіла, вживаючи більше та менше тренуючись. Втрата ваги за 15 хвилин пропонує 100 рецептів для швидкого приготування поживних страв, супроводжуваних вправами, які можна робити вдома, дотримуючись системи, створеної Джо Віксом: HIIT (High Intensity Interval Training - High Intensity Exercise Intervals). У цій книзі ви дізнаєтесь, як харчуватися відповідно до енергетичних потреб вашого організму, а також як поєднувати їжу та інтенсивні фізичні вправи для спалювання жиру. Втрата ваги за 15 хвилин забезпечує стійкий план схуднення і дасть вам ключі до збереження свого тіла здоровим, сильним і струнким. Критики висловлюють думку: "Тренера, за яким слід усі". -The Times- "Його філософія проста: наполегливо тренуйтеся і добре годуйте своє тіло. Ідеальна книга, якщо ви шукаєте поєднання хорошої їжі та найкращої форми". -Harper's Bazaar-