Навчальне відео, що складається з 6 вправ для швидкого спалювання жиру з тіла.
- Пола Мальтійська Модель
- Sixdeuce Спортивний одяг
Ми представляємо вам новий план тренувань, в рамках якого ми будемо переслідувати мету: спалювати жир і худнути за 21 день.
Як ми це зробимо? Почніть з цього перша кардіопрограма, який ви повинні виконати 3 рази цього тижня. Почніть сьогодні!
Наступного тижня ви зіткнетеся з іншою більш інтенсивною кардіопрограмою, і те саме відбудеться на третьому тижні. Тим часом не забувайте регулювати свій раціон та допомагати в цьому процесі отримати вражаюче перетворення.
Слідуйте за нами за посиланням на Youtube
Підпишіться на канал Deporlovers Youtube щоб прийти у форму за допомогою наших тренувальних процедур.
У вашому розпорядженні є більше ніж 150 різних та оригінальних відео за допомогою якого ви можете тренуватися у нас, вивчаючи всі технічні прийоми функціональної підготовки.
Тренувальні вправи для кардіо
Навчання у складі 6 вправ що слід повторювати по 30 »кожен, відпочиваючи якомога коротше, щоб спалити жир.
Ми радимо вам пройти цю кардіо-програму 3 рази на тиждень, замінюючи його щотижня новим (який ви знайдете на каналі Deporlovers).
Так само, ви повинні поєднувати ці вправи із загальними процедурами тонування та харчуватися здоровою їжею щоб помітити результати.
Це Таблиця вправ що ви повинні дотримуватися, щоб завершити цю інтенсивну кардіо-програму.
| Присідання | 00:30 | - | 00:30 |
| Бічні випади | 00:30 | - | 00:30 |
| Пропуск | 00:30 | - | 00:30 |
| Передній удар | 00:30 | - | 00:30 |
| Прості домкрати | 00:30 | - | 00:30 |
| Альпіністи | 00:30 | - | 00:30 |
Відеотренінг, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.