Імбир - один з продуктів, який найбільше допомагає при схудненні. До того ж переваги на цьому не закінчуються, оскільки це багато в чому приносить користь здоров’ю.
Фото: ecoticias.com
Оскільки це корінь, який не можна вживати в чистому вигляді, через його сильний аромат найкращим варіантом є включення його в їжу або напої.
Імбир - це корінь, який набув популярності серед тих, хто хоче підтримувати фізичну форму або схуднути. Він широко використовується у східній кухні, оскільки є потужним термогенним (характеристика, що відповідає за прискорення метаболізму та спалювання калорій).
Фото: elmundo.es
Імбирний чай:
Інгредієнти:
- 1 столова ложка тертого імбиру
- 1 склянка води
- 1 або 2 чайні ложки меду (за бажанням)
- Лимон (необов’язково)
підготовка:
Приготуйте імбир. Якщо ви купуєте цілий корінь, ви повинні його натерти. Закип’ятити воду. Якщо ви готуєте чай лише для себе, прокип’ятіть, щоб наповнити чашку. Поставте в чашку окріп і додайте імбир.
Дайте йому відпочити 10 хвилин (якщо ви хочете, щоб воно було більш інтенсивним, ви можете залишити це на 20 хвилин). Процідіть настій, щоб видалити залишки імбиру. Додайте мед і лимон за смаком, щоб він мав різноманітні смаки.
Фото: gustogourmet.com
Імбирна вода:
Інгредієнти:
- 1,5 літра води
- 1 маленький імбир, натертий на тертці або подрібнений
підготовка:
Помістіть імбир у воду і зберігайте в холодильнику. Почніть споживати його вранці протягом дня.
Фото: mejorconsalud.com
Імбир з лимонним соком:
Інгредієнти:
- 1 лимон
- 1 склянка з водою
- 1 великий шматок імбиру
- 1 щіпка кайенського перцю
- 1 товстий шматочок ананаса (за бажанням, якщо ви хочете смузі зі смаком ананаса)
- 1 капустяний лист
- Листя м’яти
- Лід, кількість потрібна
підготовка:
Щоб приготувати цей сік з імбиром, вам просто потрібно помістити інгредієнти в блендер і запустити його. Ви можете приймати його вранці, вдень і навіть вночі, якщо хочете.
Фото: mejorconsalud.com