🌙 Ласкаво просимо мої сатурняни! 🌙

корейська

Я завжди людина, яка прагне схуднути за допомогою простих і смачних речей, таких як ароматизовані води, настої та чаї. У цьому випадку я хочу поділитися з вами перевагами зеленого чаю та коричного чаю в нашому тілі, допомагаючи нам худнути та бути здоровішими.

Сподіваюся, вам подобається щоденник, і він може допомогти вам схуднути.!

Чаї мають багато властивостей, які можуть допомогти нам швидко схуднути, якщо ми також дотримуємося правильної дієти. Ці настої для схуднення визнали "спалювання жиру", діуретичні або анксіолітичні ефекти, і саме тому вони є добрими союзниками при схудненні.

Ми будемо знати деякі з тих чаїв, які є союзниками, коли йдеться про схуднення. Але пам’ятайте, вони завжди повинні супроводжуватися збалансованим харчуванням та певними фізичними вправами.

Деякі дослідження показали, що кориця може знизити рівень цукру в крові та знизити опірність організму до інсуліну. Також кориця прискорює обмін речовин і знижує апетит. Тому настій кориці може допомогти боротися із зайвою вагою та ожирінням.

Якщо ви хочете, ви можете також додати чайну ложку кориці в знежирений йогурт на сніданок або перекус, як спосіб інтегрувати корицю у свій щоденний прийом їжі, замість того, щоб приймати її як настій.

Хоча зелений чай добре відомий як потужний антиоксидант. Але це також правда, що це один із настоїв для схуднення, який можна приймати в будь-який час.

Дослідження, проведене Американським товариством з харчування в 2009 році, показало, що вживання двох чашок зеленого чаю на день допомагає зменшити талію, покращити взаємозв'язок між вимірами талії і стегон, а також знизити індекс маси тіла, зменшуючи вагу. Кількість жирової тканини в організмі.

Цей ефект може бути обумовлений катехінами та теїном, присутніми в зеленому чаї, які прискорюють метаболізм і допомагають схуднути, якщо людина правильно харчується і регулярно тренується.

Це все для сьогоднішнього блогу «мій Сатурн». З великою любов’ю, сподіваюся, це було корисно, і вам сподобалось читати мої блоги.

Сатурнос, якщо у вас є скарги, запитання чи поради, ви можете залишити це в коментарях, і я буду радий вам допомогти.