Це план детоксикації, але він також допомагає схуднути. Сьогодні від EfeBlog ми розповідаємо вам, як схуднути за допомогою полуничної дієти, ідеально підходить, якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів здоровим способом.

Багата і поживна полуниця має кілька властивостей, які приносять користь здоров’ю, але перш за все це чудовий фрукт для детоксикації організму та природного схуднення.

Вживання полуниці допомагає запобігти затримці рідини на додаток до зниження високого рівня шкідливого холестерину. Він також є природним протизапальним засобом і містить хороший рівень клітковини, яка допомагає боротися із запорами та мінералізує завдяки тому, що містить магній.

схуднути

В даний час існує незліченна кількість дієт для схуднення, але багато разів важко зрозуміти, яка найкраща для схуднення. Важливо пам’ятати, якщо вам потрібно схуднути лише на пару кілограмів, або це вже питання ожиріння, що вимагає медичного контролю.

Загалом, найздоровіші дієти зменшують споживання калорій, але вони також повинні містити такі важливі інгредієнти, як білки, мінерали та вітаміни.

Дієти під назвою "диво" - це ті, які обіцяють схуднути на багато кілограмів за кілька днів - те, що фахівці позначають як нездорову і схильну до результату так званого ефекту відскоку.

Коли ви хочете скинути більше 10 кілограмів, необхідно проконсультуватися з дієтологом, який допоможе підібрати дієту, яка відповідає особистим потребам кожного пацієнта.

І не забувайте, що дієта для схуднення та фізичні вправи завжди повинні поєднуватися, якщо ви хочете досягти хороших результатів і що вони зберігаються з часом.

У разі Полуничної дієти, це швидка дієта, щоб схуднути на пару кілограмів за кілька днів, з цієї причини рекомендується робити це протягом періоду, що не перевищує 3 днів.

Як правильно робити полуничну дієту

Полунична дієта проста у виконанні та допомагає швидко схуднути, забезпечуючи необхідну енергію для того, щоб повсякденно стикатися з вашим життям.

Єдина їжа в цьому плані для детоксикації організму та схуднення - це вживання лише полуниці протягом дня. Близько 400 грам. у кожному з п’яти прийомів їжі є рекомендована порція.

Але будьте обережні, Полунична дієта рекомендується не більше трьох днів і не більше, оскільки вона не збалансована і не має необхідних для організму поживних речовин.

Багата вітаміном С, клітковиною та антиоксидантами полуниця ідеально підходить для очищення організму та усунення всіх відходів та токсинів, які зберігаються в організмі.

Дозволяється вживати до кілограма полуниці на день, розподілившись у 5 прийомів, також можна пити грейпфрутовий, апельсиновий і виноградний соки, підсолоджені чайною ложкою меду.

Полуничний дієтичний варіант

Є варіант Полуничної фієти, і в цьому випадку ви можете дотримуватися плану схуднення протягом тижня.

Меню для цього варіанту полуничної дієти таке:

  • 400 гр. полуниця.
  • Немолочне молоко або йогурт плюс вівсянка.

  • 350 гр. полуниця.

  • Овочевий суп.
  • Куряча грудка або філе хека.
  • 300 грам полуниця.

  • 350 грам полуниця.

  • 450 гр. полуниця.
  • 1 знежирений йогурт.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до худнути за допомогою полуничної дієти Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.