Більшість людей, які хочуть схуднути, завжди намагаються, але рівень успіху досить малий. Або через відсутність волі, як правило, виправдовуючись у нестачі часу, незважаючи на те, що існують надзвичайно ефективні процедури тривалістю менше 20 хвилин, або за неправильне виконання, наприклад, використання занадто швидких дієт, що дають сильний ефект відскок, в результаті чого ви повернете втрачену вагу за дуже короткий час, всі ці люди продовжують тягнути ці зайві кілограми рік за роком.

Але одне, що багато людей, які не люблять займатися, не усвідомлюють, що коли вони виходять на вулицю та йдуть на вечірку чи на дискотеку, вони без жодної думки потрапляють на доріжку і можуть пробути там до декількох годин. жодних зусиль, оскільки вони захоплені цим.

Що ви можете не знати, це те, що можете схуднути танці, оскільки вони можуть легко спалити від 400 до 800 ккал за годину.

Як тільки ви дізнаєтесь цю інформацію, ви зможете, знаючи, що можете поєднати свою любов до танців з фізичними вправами і схуднути, танцюючи те, чого досі не досягли, оскільки це те, що вам подобається, і, не усвідомлюючи цього, ви відкладете виправдання і час для вправ почне з’являтися.

схуднути

Якщо, прочитавши це, ви вирішили розпочати схуднути танці, що ви знаєте, що існує безліч танцювальних дисциплін, орієнтованих на схуднення, в яких змішані різні танцювальні дисципліни.

Зміст цієї статті

Різні типи тренувань для схуднення танцями:

Батука:

Це дисципліна, в якій латинські ритми, такі як регетон або сальса, змішуються з традиційними вправами, за допомогою яких ви можете спалити від 500 до 800 ккал.

Фітнес зумба:

Це дисципліна колумбійського походження, в якій латинські ритми дуже ефективно змішуються з фізичними вправами. Вони також спалюють від 500 до 800 ккал.

Бундафіт:

Ще одна дисципліна, в якій змішуються латинські ритми та прості танцювальні кроки, в яких також спалюється багато калорій.

Накачайте його.

Але що, якщо вам не подобаються латиноамериканські ритми? Ну, нічого не відбувається, адже є також численні хореографії, в яких латиноамериканські ритми не використовуються. Насоси - це ще одна дисципліна, яка поєднує в собі танці та вправи.