Автор: Salud180
МЕХІКО.
Минулої неділі, 5 квітня, літній графік в Мексиці.
Хоча це трапляється не з усіма, деякі відчувають зміни в їх організмах, такі як підвищена стомлюваність.
Але, Чому перехід на літній час впливає на певних людей?
Згідно з дослідженням, опублікованим у Міжнародний журнал ожиріння, встановити годинник на годину вперед дуже важко для людей, які нездорові або страждають ожирінням.
Деякі емоції:
- Проблеми зі сном
- Брак енергії
- Порушення травлення
- Втрата апетиту
- Відсутність концентрації
- Дратівливість
Прийти у форму!
Дослідники деталізують, що т. Зв Соціальне реактивне відставанняe частіше зустрічається у тих, хто має ожиріння або надмірна вага.
Це означає, що їх внутрішній годинник не синхронізований із соціальними та робочими годинниками всіх людей, тому перехід на літній час погіршує стан ”, - зазначають спеціалісти.
Реактивне відставання визначається шляхом вимірювання годин сну у будні порівняно з вихідними. Чим більша різниця, тим більше невідповідність внутрішній годинник.
Люди, які мають більшу невідповідність між годинами сну в робочі дні та в дні відпочинку, частіше страждають ожирінням та нездоровістю », - зазначають спеціалісти.
Соціальне відставання реактивних літаків має серйозні наслідки для здоров'я, оскільки існує ризик розвитку діабет, хронічне запалення та метаболічний синдром.
Тож рекомендується відрегулювати години сну робочого тижня з днями відпочинку.
ВАС МОЖЕ ТАКОЖ ЗАЦІКАВИТИ: