Овес вважається суперпродуктом. Це одна з найбільш повноцінних та здорових злаків, яку ми можемо споживати, ідеально підходить для дітей та дорослих, для людей, що одужують, або для тих, хто просто хоче поліпшити свій спосіб життя та добробут.
Тепер ви знали, що вівсянка - це також дуже ефективний спосіб піти? втрачати вагу повільно? Це чудово. У поєднанні зі здоровим харчуванням і невеликими фізичними вправами на день ви побачите, як ваша фігура виглядає більш стилізованою і без тих зайвих кілограмів, настільки непривабливою і небезпечною для нашого здоров’я.
Якщо вам сподобалась наша стаття про полуничну воду, ми запрошуємо вас дізнатись, як ви можете отримати від цього користь вівсяна вода. Смачно!
Чому вівсяна вода може допомогти мені схуднути?
Численні дослідження з питань здоров'я та харчування підтверджують численні переваги вівсянки та особливо її води для схуднення та отримання поживні речовини необхідно розпочати день. Однак ми завжди рекомендуємо готувати вівсяну воду. Як правило, той, який ми купуємо в магазинах і супермаркетах, містить занадто багато консервантів і не такий здоровий.
Ти хочеш знати чому це так підходить для наших дієт для схуднення?
- Щоб отримати користь від вівсяної води і схуднути, ми повинні її приймати натщесерце. Провівши від 6 до 8 годин без їжі, вівсянка дасть вам всю енергію, необхідну тілу для початку дня, а також регулює рівень цукру в крові.
- Вівсяна вода - це їжа ситий. Завдяки цьому ви зможете ідеально витримати до їжі, не «клюючи» між прийомами їжі. Наприклад, ідеально, якщо за цим сніданком ви супроводжуєте воду з вівсянкою з зелене яблуко і цільнозерновий житній бутерброд із нарізаним вареним яйцем. Таким чином ви отримуєте білок, клітковину, мінерали та багаті вітаміни.
- Вода з вівсянки виводить токсини що наше тіло зберігає, допомагаючи нам також очищати накопичені жири, а також активізуючи наш метаболізм.
- Вівсяна вода запобігає затримка рідини. Це сечогінний засіб і ідеально уникати того здуття живота, яке ми відчуваємо в кінці дня. Це фантастика!
Як я можу приготувати свою вівсяну воду для схуднення?
Інгредієнти
- 200 грам вівса швидкого приготування.
- 1 літр води.
- Паличка кориці.
Підготовка