29 жовтня 2020 р Здоров'я та краса Коментарі вимкнено за худнути 5 кілограмів; знати чудову дієту на 10 днів 23 Перегляди

найближчий

Для зручності, швидкості або звички ми зазвичай вибираємо певні продукти, однак багато з них можуть призвести до шкоди нашому здоров’ю, запобігання втраті ваги і навіть до збільшення кількості фунтів, Це якраз один з головних пунктів 10-денної дієти.

Їжа викликає звикання

Згідно з планом харчування 10-денної дієти, деякі продукти можуть викликати звикання, подібну до тієї, що виникає при застосуванні деяких наркотиків, і, як і при інших залежностях, таких як куріння, найкраще зупинити їх від коренів і знати про проблему.

Такі продукти, як цукор, сіль або жири, зазвичай містяться в продуктах, що переробляються надмірно, і їх слід виключити зі свого раціону і поступитися місцем натуральним продуктам, тому краще споживати більше фруктів та овочів, замість "ботаніти" з маленький магазин.

Очистіть свою комору

Як детально розповів лікар-дієтолог Марк Хайманн у своїй книзі „10-денна детоксикаційна дієта”, одним із перших кроків, який слід виконати, є очищення наших кухонь та комор, позбавлення від усього, що не є здоровим.

Однією з головних скарг усіх, хто харчується дієтою, є зміна смаків, оскільки вони звикли їсти тако, тістечка та тамале, при переході на більш здорову дієту без великої кількості жиру смак, як правило, стає більш «безсилим», щоб уникнути. присмак до продуктів із такими спеціями, як куркума, кайєн та чебрець, які також детоксикують.