Справа в тому, що цього четверга кінцевий термін для трьох друзів знову зустрітися з вагою через 1 місяць. Ми зробили ставку на вечерю (тим, хто прийме, безумовно, відновлять XDD), тим, хто втрачає зарплату (у випадку "виграшу" всіх, ніхто не платить xD). Проблема полягала в тому, щоб скинути 5 кг за місяць для друга та я, а для третього - набрати 3 кг (він худий).

ставка

Я бігав 2 місяці (до того, як зробити ставку) 4 дні на тиждень вночі, 38 км на тиждень, і мені важко скинути ці кілограми (хоча дієта не була ідеальною, тому що я думав, що біг було достатньо). Скажімо, я зараз перевищую 1 кг-1,5 кг, щоб виграти ставку. Я хотів би знати поради щодо ранку в четвер, щоб мати можливість виграти ставку і не платити за вечерю xD.

-Легкий одяг, звичайно
-Бігайте і в середу вранці
-Не обідайте в середу і не снідайте, поки не зважимося
-Спроба мочитися і розкластись в середу вранці (це складно, оскільки людина контролює, коли потрібно випорожнювати xD)

Ви можете щось придумати? Давайте подивимось ці поради MVeros!

Я перевірив, припиніть вечерю. Ви побачите, що втратите за лічені дні.

не їсти, щоб схуднути, здається мені хворобою, навіть протягом одного дня.
ваше тіло спалює калорії цілодобово, що б ви не робили.

найкраще: ДУЖЕ потужний сніданок, невеликий обід між прийомами їжі, звичайна їжа, дуже м’яка закуска та легка вечеря. це в поєднанні з вправою: 10 балів. і ви побачите, що худнете за кілька днів (якщо у вас надмірна вага, звичайно)

EDIT: Я щойно прочитав цю тему. Якщо ви хочете схуднути за один день, тоді не їжте і не лайте все, що можете. але я вже вам кажу, що ці речі. вони не дуже добре підходять для організму

Фрукти з цього дня до четверга. Просто фрукти. Але хлопче, я не знаю, чи варто це робити: S

Їжте тільки ті продукти, які починаються з Р.

Візьміть інтенсивний сеанс сауни, чогось іншого, чого я не можу придумати

Один стрибок і вуаля

з одного сайту я читав, що бігати марафони для схуднення - це не найкраща ідея, це марна трата часу.

Оскільки чим більше ви біжите, тіло пристосовується, щоб бути ефективнішим, і з меншим вмістом жиру та палива воно здатне пробігти більшу відстань, тому, скільки б ви не бігали, ви спалюєте дуже мало жиру.

схуднути, ви худнете, але це не найефективніший спосіб, найкращий - хороша дієта та певні фізичні вправи та легка вечеря

Пострижіть волосся або руку.

Я вказую поради xDDD

Я почав бігати ще до того, як зробити ставку, ідея полягала не в тому, щоб схуднути, а у тому, щоб відновити фізичну форму, якої я вже не мав.

Чому не їсте, не втрачаєте.

No5: бекон?

багато ананасів багато багато, і напередодні не пийте води і їжте якомога менше.

Мені здається, ти робиш щось дурне. Хоча принаймні цифри, які ви розглядаєте, не є скандальними, факт бажання закінчити за 4 дні те, що ви не зробили за 4 тижні, дурний.

не їжте період, а коли голодуєте, їжте салат

позбудься індички, і ти побачиш втрачену вагу

відірвати руку на пару фунтів менше фіксованого

не їжте вечерю з понеділка

"у разі" виграшу "всіх, ніхто не платить xD"

ти зробиш сінпу.

# 19 Ха-ха-ха-ха так здорово

Дуже просто, оскільки це ставка, звичайна вечеря, звичайні пробіжки, і після кожного прийому їжі використовуйте метод булімічного стилю, ви робите кілька пальців і паланте. Ви зовсім не схуднете, і оскільки це не те, що ви будете робити постійно, це не вб’є вас.

ананас у промислових кількостях.
у вас є ананас на сніданок
ви їсте ананас
ананасові закуски
а якщо ви хочете трохи змінитись, приготуйте собі вечерю з ананасовим салатом.

Лайно, ссать, приймайте душ, мастурбуйте, продувайте бігунів, видаляйте віск з вух, видаляйте вугрі і прищі, віск, обрізайте нігті, не носіть нижню білизну, у вас не повинно бути проблем із втратою 1-2 кг, як це

Не знаю, 1 кг ну ти накрутиш xDDD. Я ходив на вечірку напередодні і, не спавши, йшов до місця ставки, якщо, не пити, алкоголь товстить. поливати всю ніч. більше вправ, ніж ви робите, поки не виконуєте несвоєчасні години в жодному тренажерному залі

За допомогою діуретичної дієти (це була попередня дієта, щоб пізніше набрати вагу) я скинула 4 кг за 6 днів. Спробуйте це спочатку, і якщо не дуже просто. Відсутність вуглеводів або промислової або попередньо приготовленої їжі. Салати, макарони, м’ясо, риба. і води в кількостях. Багато аеробних вправ.

Але я б не став рискувати своїм здоров’ям, роблячи ставку.

# 23 Він вам все сказав, і якщо ви все ще не дуже впевнені, що це працює, візьміть кілька свинцевих куль і покладіть їх своїм друзям у капюшон (крім того, хто повинен товстіти), і саме так ви ставитеся до себе.

Втратити 5 кг =/= втратити 5 кг жиру.

1-й дуже легкий, 2-й важкий.

Робіть вагу води у вівторок, а в середу та четвер не пийте рідини. До всього іншого МВ-бодібілдери.

PS: Також у прийомній сім’ї ви платите за напій і п’єте стільки, скільки захочете. Ви можете відновити xDDDDDD

Ананасовий сік пити ЗАВЖДИ та курку/індичку на грилі, за 2 дні ви це видалите