Дозвольте мені почати з скептиків. Спочатку я також зустрів його, поклявшись в мережі, що це якась дієта, призначена лікарем-чудом. У наш час, дивлячись на дієту, це може бути доктор з досить бідною уявою та доброзичливістю, я не думаю, що є схвильований їдок, щоб схуднути.
Спочатку я згадав, що важко було б навіть назбирати стільки кілограмів за такий короткий час, не кажучи вже про те, щоб здатися, потім я подивився на слабкі точки ескізу, і мені знадобилася хвилина, щоб зрозуміти, що ця дієта була ... Без коментаря . Ну добре, коментуйте: це споживання для мене трохи нагадує незабутню, ніколи не здійснену любов.
Що таке періодичне голодування?
Це завжди приходить мені в голову таким чином, ти намагаєшся, це не йде, але потім ти знову йому віриш і віриш собі, що він справжній, я з ним схудну. Однак він ніколи не досяг успіху, не випадково. Потрібна занадто багато сили волі, тому захоплений браузер, який хоче схуднути - в даному випадку я і ви - очевидно воліє натискати на попкорн-дієту, не таку, яка була б обтяжливою навіть для капців.
Не кажучи вже про те, що винахідник дієти, який з тих пір не виявляв своєї провини - може пишатися своєю дієтою, або це все настільки поширене переконання, обіцяє повністю перетворити своє тіло та обмін речовин із цієї дієти.
Одним з найкращих методів дієти є періодичне голодування
Щоб схуднути, збуджений людоїд буде голодувати протягом 13 днів, звільнити всі ваші м’язи, а потім повернути вдвічі більше, ніж втратив. Але оскільки жодна з диво-дієт до цього часу не була проривною, вражаючою, швидкою та довготривалою, і тепер я чомусь відчуваю силу, ми всі знаємо, що вона переривчаста, ви можете більше про це прочитати у розділі для психологів, Я вирішив спробувати, але тоді я не єдиний, хто виграє. Країна-світ протягом 13 днів у моєму житті.
Але не уявляйте, як робити це, дотримуючись дієт і кажучи вам добре, робіть це, це працює: на ходу я придумаю набагато більш придатну для життя, дійсно ефективну версію, на яку ви не потрапите на другий день і схвильований почуттям нудоти, втрати енергії, депресії, ти повинен їсти.
Бо якщо нічого іншого, можливо, ця дієта допоможе нам відмовитись від думки з’їсти трохи, оскільки вам доведеться старанно резервувати клітини мозку для їжі: наприклад, я не збираюся замішувати тісто для піци замість того, щоб читати вдень, і я не піду у вихідні в кіно на начос. Нехай девізом моїх 13 днів буде такий: їжте, щоб залишатися в живих, функціонувати, живити наше тіло.
І не наші душі. Моя мета - бути енергійним, не боротися зі своїми миттєвими емоціями, і оцінити перші наріжні камені шляху до схуднення: невеликі порції. Увага, далі викладається довгий звіт! ЦІЛЬ: Втрата ваги без гарбуза Звучить добре, так? Оскільки я теж займаюся спортом, я маю деяку надію, що щось зміниться. Я планую пити з ним багато чаю, як для догляду за собою, так і за шлунком, і звернути увагу на споживання рідини.
О, і ще одного золотого правила, якого я дотримуюсь: дієти - це як крес, якщо щось не заборонено, це може бути. Давай на мене! Є чим схуднути, ну.
Дієта воїнів
Інше питання полягає в тому, чи виграю я вдвічі більше, ніж відмовився за 13 днів через 13 днів. Я підозрюю, що якщо я дотримуюся дієти, слово в слово, як описано, то так. Не кажучи вже про те, що я регулярно займаюся спортом, щодня багато бігаю. Таким чином, відповідно до своєї мети, я залишаю за собою право змінити свій раціон.
Схуднути, але з розумом
Цифра велика, але не уявляйте, що я заміню салат полум’ям бекону другого дня. Я хочу пройти лікування, яке цікаво пройти. Що є складним завданням, але не неможливим. Отож я починаю. Ранок, очевидно, схвильований їдець, щоб плавно схуднути, я просто потягую каву і вже трохи обдурюю, але, думаю, це добре.
Вага зникла, але жир залишається
Замість кубиків цукру - яких, в принципі, слід смоктати після кави, Ісусе ... - я додаю трохи легкого соєвого молока, до якого я завжди звик, тому воно для мене більш їстівне, і я також щаджу себе від цукру. Думаю, ви теж можете це зробити, але навіть з коров’ячим молоком, якщо воно смачніше. У будь-якому разі будуть ще важчі моменти. Однак, за відсутності мого звичного ситного сніданку, я вже чекаю на видалення ... Коли я не відповідав на електронні листи і не думав про останні статті, я відпустив усі свої думки про рівень їжі, трохи прочитавши чи плануючи програма вихідних.
Одним з найкращих методів дієти, який ви ніколи не пробували, є періодичне голодування
З часом у мене стає звичкою рухатись або діяти негайно в цих психоколонках, тому що мислення справді дає справді хороші результати. Звичайно, до того часу, як я схудла, у мого збудженого поїдача було два варених яйця, у мене в шлунку було вже тисяча, тож я випив заздалегідь склянку апельсинового соку, але поки що не хочу це криміналізувати.
За обідом я зробив цікаве відкриття: я був у захваті від цих двох варених яєць, наче вони були лизанками, посипаними пивом, щоб схуднути на схвильованій картопляній грядці. Ось чого я хотів досягти.
Щоб моє тіло було справді голодним. Коли людський шлунок так задоволений двома нещасними яйцями, він просто голодний, так?