Автор: психолог Габор Холлосі-Вадаш - 27 липня 2019 р., 18.04

шукач

У сучасному світі багато людей дуже мало рухаються, займаються способом життя, який наполегливо наполегливий у рухах. Екзорексія відноситься до важкої тренувальної манії, коли тренування перетворюється на дуже сильну залежність для клієнта, що спричиняє значні страждання. Екзорексія - це порушення зображення тіла, яке підкріплюється перебільшеними видами спорту. Це порівняно рідкісне захворювання, яке вражає від 0,3 до 0,5 відсотка населення.

Існує безліч можливих причин його формування. Одним із них є очікування суспільства на образ тіла. У суспільстві 21 століття гарний зовнішній вигляд та зовнішній вигляд стали важливішими за все, це набуло настільки суттєвого ефекту, що часто ті, хто відповідає певним суспільним очікуванням щодо іміджу тіла, часто неявно надають перевагу в процесі набору, пов’язаного із заявами на роботу. На індивідуальному рівні це часто виявляється обмеженням продуктивності, що змушує багатьох приступати до різких дієт та активних видів спорту. Якщо дієта та фізичні вправи різко зростають або перевищують норму, це може спричинити певний психічний розлад або фізичні симптоми можуть з’явитися, наприклад розрив м’язів, втрата свідомості через різку дієту.

Одним з найбільш помітних симптомів екзорексії є те, що клієнт не задоволений своїм образом тіла, незважаючи на нескінченний обсяг тренувань та різкої дієти, оскільки, наприклад, він досі бачить себе товстим або незадоволеним своєю м’язовою масою та її розподілом. Це призводить до використання дедалі інтенсивніших і абсолютно непрофесійних методів тренувань, які зазвичай можуть призвести до травм або значного фізичного болю. Часто людина, яка постраждала від екзорексії, не усвідомлює хвороби, тому вона не замислюється про зміну свого навчання та способу життя. У кількох дослідженнях було виявлено, що часто людина, яка страждає екзорексією, відчуває значне занепокоєння та розчарування, коли їй не вдається тренуватися в потрібній кількості та інтенсивності або їй доводиться пропускати тренування. У крайніх випадках людина концентрується лише на тренуванні, відключається від друзів та родичів, не працює, звужує своє життя, його думки постійно перебувають навколо тренувань, навіть коли він не займається спортом (наприклад, вони ходять на програму з його партнером).

Відсутність впевненості в собі або втеча від якоїсь проблеми відіграє певну роль у розвитку екзорексії. З цієї причини одним з найкращих способів запобігти екзорексію є те, щоб клієнт був впевнений у собі з різних джерел і мав можливість досягти успіху в різних сферах життя, наприклад робота, хобі, сім'я, друзі. Самопізнання також допомагає запобігти розвитку розладу, ми знаємо, чого хочемо досягти, на що здатні, які наші цілі.

Як тільки розлад розвинеться, варто переосмислити свій спосіб життя, що спричиняє проблеми з управлінням життям та як ми можемо їх змінити. Це може бути підтверджено спробою перетворити образ нашого тіла так, як нам підходить, як ми почуваємось добре, незалежно від очікувань навколишнього середовища або сучасних тенденцій моди, наприклад молода жінка повинна мати певну вагу на певному зрості тощо. Емоційно збалансоване та любляче сімейне життя також може суттєво допомогти подолати розлад.