Автор: ПсихологПсихолог пошуку - 8 листопада 2014 р. 7.31
Ми всі страждаємо від інших, на кого ми іноді так сердимось, що найбільше хотіли б зникнути з лиця землі. В інших випадках ми не можемо подолати власні помилки. Важко пробачити і собі, і іншим. З іншого боку, скарги, які ми несемо, роблять наше життя гірким; здатність прощати добре впливає як на наше психічне, так і на фізичне здоров’я.
Прощення зменшує ризик стресу та депресії
Дослідження показують, що якщо ми можемо пробачити, ми стикаємося зі меншим стресом, менше тривоги та напруги та меншим ризиком депресії. Гнів, який ми тримаємо в собі, навпаки, має прямо протилежний ефект і навіть може збільшити ризик серцево-судинних захворювань. Хоча ми знаємо, що прощення корисне, це не означає, що це теж легко. Однак дотримання 7 «правил», наведених нижче, полегшує нам роботу.
- Шукач психолога екзорексії
- Психосоматика серцево-судинних хвороб Шукач психолога
- Важливість і відсутність золотого годинника очима акушера, дулі і психолога - Чайлда Феміна
- 5 правил для красивої та здорової шкіри - Що ви можете зробити для свіжої, сяючої шкіри
- 3 правила постійної зміни способу життя - диван