рішенням

Скільки разів на день вам трапляється в Інтернеті чи на будь-якому іншому носії?

"Втратити 5 кг за 3 дні" або "скинути 10 кг за тиждень"

Це постійне бомбардування, настільки, що, навіть якщо ти не зупинився, щоб подумати, ти думаєш, що це може бути просто або що воно може бути ефективним.

Але мені шкода сказати вам це Це не так, схуднути і, перш за все, підтримувати його не так просто або так швидко, більше за все, якщо те, що ви хочете, не псує ваше здоров'я.

Схуднути та утримати його не складно, але робити це доводиться потроху.

Дозвольте мені сказати вам, що всі ті дієти, які обіцяють вам швидке і різке зниження ваги, єдине, що вони будуть робити, це втрата рідини, що перетворюється на вагу, так, але не фактичну вагу, не жир.

І набагато менше - це тривала втрата ваги.

Якщо ви тут, це тому, що ви дійсно хочете схуднути, але здоровим способом, не ризикуючи своїм здоров’ям, тому що ви не будете мене чути чи читати, щоб пообіцяти вам це, бо це не життєздатно і не здорово.

Тож я дуже радий, що Ви читаєте цю публікацію.

Швидке схуднення - це не здорово.

Як я вже говорив кілька рядків тому, при швидких дієтах чи багатьох звичних дієтах, вийнятих із шухляди, несмачних та нудних, вони роблять обмеження калорій, не більше. Вони не враховують інших аспектів, таких як ваше соціальне життя, ваше сімейне життя, ваш час на приготування їжі.

Тому що ніхто не хоче готувати різні страви для кожного з членів родини.

Я натрапив на деякі дієти, які навіть не враховують, наскільки корисною та нездоровою може бути їжа.

Вони регулюються загальною кількістю калорій і тим, що між ними добре.

І не повинно бути так. Тому що випити склянку молока з печивом на сніданок - це не здорово.

Будьте обережні, за допомогою цього ви можете схуднути, доки калорії, які ви вживаєте, менше витрачених.

Але чи здорово снідати з такою кількістю цукру? Ви дбаєте про своє здоров’я? Ні, настільки, наскільки це змушує вас швидко худнути.